ラン10km ・シロサギ
2021年08月26日
しのランです。
8/25 朝ランの予定が雨降り。
用事をこなしていたら青空が少し見えてきた。
遅くなり気温が上がって来たが走る気になる。
支度をして出掛けようとしたら、またシロサギが来ているではないか。
写真を撮っていたら更に遅くなって
10:13発 26℃→29℃（体感32℃） 湿度87%→60％
～新幹線車両基地横～国道に出て信号（長沼）で折り返し～自宅
10.12km 1:16:13 7:32/km 592Cal
29℃（体感32℃）、とにかく暑かった。熱中症に気を付け4回給水した。
走り終わって給水、牛乳飲んだらまた汗が噴き出る、汗が治まるのを待ってからのシャワーとなった。
ランスタート前のシロサギ
餌があって歓喜の舞か、あるいは風を起こして餌をおびき出しているのか、度々こんな動作が見られた。
練習会 8月29日（日）
8/25 朝ランの予定が雨降り。
用事をこなしていたら青空が少し見えてきた。
遅くなり気温が上がって来たが走る気になる。
支度をして出掛けようとしたら、またシロサギが来ているではないか。
写真を撮っていたら更に遅くなって
10:13発 26℃→29℃（体感32℃） 湿度87%→60％
～新幹線車両基地横～国道に出て信号（長沼）で折り返し～自宅
10.12km 1:16:13 7:32/km 592Cal
29℃（体感32℃）、とにかく暑かった。熱中症に気を付け4回給水した。
走り終わって給水、牛乳飲んだらまた汗が噴き出る、汗が治まるのを待ってからのシャワーとなった。
ランスタート前のシロサギ
餌があって歓喜の舞か、あるいは風を起こして餌をおびき出しているのか、度々こんな動作が見られた。
首（？）の長いこと
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
