朝ラン10km ・ムクゲ
2021年07月21日
しのランです。
何時ものようにバナナ一本食べて朝ラン
5:34発 23℃～26℃ 湿度90%～80％
朝早いと北部スポーツレクパーク入り口の扉が閉まっているから車で入れないので走って行く。 自宅～北部スポーツレクパーク内～自宅
10.11km 1:17:07 7：38/km 578Cal
花を写した時、25℃もあったので慌てて引き上げた。
慌てて引き上げてもスピードは上がらない。
日影が少ないから暑い 暑かった。
北部スポーツレクパークに咲いていたムクゲの八重咲
【花言葉】は「信念、新しい美、 など」
練習会 7月25日（日）
何時ものようにバナナ一本食べて朝ラン
5:34発 23℃～26℃ 湿度90%～80％
朝早いと北部スポーツレクパーク入り口の扉が閉まっているから車で入れないので走って行く。 自宅～北部スポーツレクパーク内～自宅
10.11km 1:17:07 7：38/km 578Cal
花を写した時、25℃もあったので慌てて引き上げた。
慌てて引き上げてもスピードは上がらない。
日影が少ないから暑い 暑かった。
北部スポーツレクパークに咲いていたムクゲの八重咲
【花言葉】は「信念、新しい美、 など」
練習会 7月25日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
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