練習会報告7/3 ・ロースかつ重
2021年07月03日
しのランです。
晴れ間がのぞく公園に集まったのは
部長、ジャンボさん、どんがめさん、ミキティさん、北さん、ワッキーさん、K・Iさん、T田さん、ちょびさん、ハンモックさん、πさん、に私の12名。
部長14キロ πさん15キロ
ちょびさん 10.3キロ ジャンボさん 12キロ
W文さん 14キロ T田さん ワッキーさん ９キロ
北さん 13キロ どんがめさん 9.7キロ ミキティさん 10キロ
しのランは ～赤坂橋～日陰の松代桜づつみ公園内2往復で折り返し。
10.10km 1:14:47 7:24/km
桜づつみ公園にしたのは、赤坂橋渡って堤防を走ったら地面からムッとする舞い上がる熱気を感じたのでこのまま堤防を走ればぶっ倒れと思ってのこと。
堤防の湿った草むらから太陽熱で水分が蒸発しているのではないかな。
道路の草むらから1mほど離れるとそれほどでもなかったが、車が通るから危険だしね。
地面からムッとする舞い上がる熱気を感じたのは私だけではなかったようだ。
走り終わってからの昼食は ツルヤのロースかつ重にした。
手にしたときはまだ温かだった。
晴れ間がのぞく公園に集まったのは
部長、ジャンボさん、どんがめさん、ミキティさん、北さん、ワッキーさん、K・Iさん、T田さん、ちょびさん、ハンモックさん、πさん、に私の12名。
部長14キロ πさん15キロ
ちょびさん 10.3キロ ジャンボさん 12キロ
W文さん 14キロ T田さん ワッキーさん ９キロ
北さん 13キロ どんがめさん 9.7キロ ミキティさん 10キロ
しのランは ～赤坂橋～日陰の松代桜づつみ公園内2往復で折り返し。
10.10km 1:14:47 7:24/km
桜づつみ公園にしたのは、赤坂橋渡って堤防を走ったら地面からムッとする舞い上がる熱気を感じたのでこのまま堤防を走ればぶっ倒れと思ってのこと。
堤防の湿った草むらから太陽熱で水分が蒸発しているのではないかな。
道路の草むらから1mほど離れるとそれほどでもなかったが、車が通るから危険だしね。
地面からムッとする舞い上がる熱気を感じたのは私だけではなかったようだ。
走り終わってからの昼食は ツルヤのロースかつ重にした。
手にしたときはまだ温かだった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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