明日5日練習会 ・walk8キロ ・コウリンタンポポ
2021年06月04日
しのランです。
※walk 6/3 1059発 気温24℃ ～ 終わって26℃
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.05km 1:34:44 348Cal 11593歩
インターバル速歩5セット（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
８キロ目 9:05/km 早かった、ラン再開した時と同じ位の速さ。
気温が上がっても強い風があり特に気にならなかった。
walk中に久々に出合ったコウリンタンポポ(紅輪蒲公英)。
【花言葉】は「眼力、目ざとい、 など」
※SRC 練習会 6月5日（土）
南長野運動公園 8:15集合
年会費納入については 練習会の際
または銀行振込でお願いします。
集合時 マスク着用！
南長野運動公園 8:15集合
年会費納入については 練習会の際
または銀行振込でお願いします。
集合時 マスク着用！
※walk 6/3 1059発 気温24℃ ～ 終わって26℃
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.05km 1:34:44 348Cal 11593歩
インターバル速歩5セット（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
８キロ目 9:05/km 早かった、ラン再開した時と同じ位の速さ。
気温が上がっても強い風があり特に気にならなかった。
walk中に久々に出合ったコウリンタンポポ(紅輪蒲公英)。
【花言葉】は「眼力、目ざとい、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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