走った後にスパゲティを ・ jog10キロ
2021年05月03日
しのランです。
走り終わって自宅でシャワー浴びる前に牛乳とくるみちぎりパンを補給。
昼食はスパゲティにしました。
ソースはこちらのボロネーゼです。
ソース乗せるのへたくそ、次は美味しそうにのせよ。
チーズも入っていましたが更にふり掛けた。
スパゲティは簡単に作れるのでありがたい。
jog 945発 風有 アップダウンに挑戦。
北部スポーツレクパーク～若槻大通り～吉交差点折り返し～若槻〒～
国立東長野病院～若槻大通り～北部スポーツレクパーク
jog 10.56km 1:21:03 7:41/km 608Cal
アップダウン 思うように脚が運ばない。
途中で走るのやだくなったけど何とかスタート地点に戻れた。
走り終わって自宅でシャワー浴びる前に牛乳とくるみちぎりパンを補給。
昼食はスパゲティにしました。
ソースはこちらのボロネーゼです。
ソース乗せるのへたくそ、次は美味しそうにのせよ。
チーズも入っていましたが更にふり掛けた。
スパゲティは簡単に作れるのでありがたい。
jog 945発 風有 アップダウンに挑戦。
北部スポーツレクパーク～若槻大通り～吉交差点折り返し～若槻〒～
国立東長野病院～若槻大通り～北部スポーツレクパーク
jog 10.56km 1:21:03 7:41/km 608Cal
アップダウン 思うように脚が運ばない。
途中で走るのやだくなったけど何とかスタート地点に戻れた。
練習会 5月8日（土）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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