スパゲティを走った後に ・ ジョキング10キロ ・北信州ハーフマラソン中止
2021年04月20日
しのランです。
走った後の昼食をどうするか。
何か買ってこようかと思ったがずくを出して簡単なスパゲティにしました。
チーズ巻きを添え、走って汗を掻いたので塩分補給にインスタント味噌汁も。
ソースはこちらのミートソース
自宅筋トレの後に走ったのは北部スポーツレクパーク
jog11:25発 12℃ 10.02km 1:12:17 7:13/km 632Cal
ウオッチ保存したらまた10キロの新記録達成でした。（ラン再開後）
こういう時に故障するんだよな。もう少し距離を伸ばしたい。
信越自然郷 第９回北信州ハーフマラソン大会開催中止のお知らせ
走った後の昼食をどうするか。
何か買ってこようかと思ったがずくを出して簡単なスパゲティにしました。
チーズ巻きを添え、走って汗を掻いたので塩分補給にインスタント味噌汁も。
ソースはこちらのミートソース
自宅筋トレの後に走ったのは北部スポーツレクパーク
jog11:25発 12℃ 10.02km 1:12:17 7:13/km 632Cal
ウオッチ保存したらまた10キロの新記録達成でした。（ラン再開後）
こういう時に故障するんだよな。もう少し距離を伸ばしたい。
信越自然郷 第９回北信州ハーフマラソン大会開催中止のお知らせ
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
