walk&jogの後は和風ヒレカツ重弁当 ・ ムスカリ
2021年03月25日
しのランです。
昨日24日は暖かい陽気に恵まれました。
walk ～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院
1028発 11℃ 3.59km 0:41:02 インターバル速歩5セット
Jog病院～若槻大通り吉交差点折返し～病院折返し～昭和の森公園
スタート13℃ 8.74km 1:08:59 7:53/km 終わって16℃。
walk ふくらはぎがかなり疲労しているので183と55階段は省略。
近道をして帰宅。 2.08km 0:26:46
歩数 19229歩
病院前に咲いているムスカリ
【花言葉】は「明るい未来、失望、 など」
walk&jogの後の空腹を満たしてくれたのは和風ヒレカツ重弁当です。
昼食を作るのが面倒になり弁当にしました。
味噌汁のほうれん草の下には温めた豆腐を入れてあります。
練習会 3月28日（日）
昨日24日は暖かい陽気に恵まれました。
walk ～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院
1028発 11℃ 3.59km 0:41:02 インターバル速歩5セット
Jog病院～若槻大通り吉交差点折返し～病院折返し～昭和の森公園
スタート13℃ 8.74km 1:08:59 7:53/km 終わって16℃。
walk ふくらはぎがかなり疲労しているので183と55階段は省略。
近道をして帰宅。 2.08km 0:26:46
歩数 19229歩
病院前に咲いているムスカリ
【花言葉】は「明るい未来、失望、 など」
walk&jogの後の空腹を満たしてくれたのは和風ヒレカツ重弁当です。
昼食を作るのが面倒になり弁当にしました。
味噌汁のほうれん草の下には温めた豆腐を入れてあります。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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