長野運動公園でwalk＆jog ・ サブトラック補修中
2021年03月10日
しのランです。
昨日9日 何年振りかに東和田長野運動公園のサブトラックで走ろうと行ってきました。
ところがサブトラック補修中でした。
折角来たので公園で
・walk 1425発 16℃でした 2.04km 0:24:12 90Cal
インターバル速歩3セット
・Jog walkの後に5キロだけ走りました。
0:36:41 7:20/km
後でウオッチ見たら4キロと5キロで7分切れていた、
距離は短いけど驚いたね。 これも何年振りのことだろうか。
・5キロ終わってからここで ↓ 下から上へ5本走る。
昨日9日 何年振りかに東和田長野運動公園のサブトラックで走ろうと行ってきました。
ところがサブトラック補修中でした。
折角来たので公園で
・walk 1425発 16℃でした 2.04km 0:24:12 90Cal
インターバル速歩3セット
・Jog walkの後に5キロだけ走りました。
0:36:41 7:20/km
後でウオッチ見たら4キロと5キロで7分切れていた、
距離は短いけど驚いたね。 これも何年振りのことだろうか。
・5キロ終わってからここで ↓ 下から上へ5本走る。
練習会 3月14日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
