練習会報告１/23
2021年01月23日
しのランです。
今にも雨が降りそうな4℃の公園に集まったのは
部長、K.内さん、北さん、ちょびさん、ジャンボさん、オビさん、塚さん、かずさん、フーミンさん、水さん、ハンモックさん、ワッキーさん、ミキティさん、πさん、に私の15名。
今日は千曲川関崎橋に向かった方が多かったみたいだ。
ちょびさん、ジャンボさんは一緒で後半の関崎橋から上げて18キロ。
ジャンボさんは今日走って1月193キロ。
北さんは5:20/kmのペース走で15キロ
K.内さんは北さんに数キロ付いて走ったがしんどかったらしい、21キロ。
オビさん、かずさんは同じコースで20キロ。
塚さんは途中でwalkが入ったようで15キロ。
部長は公園で12キロ。
水さんは公園で走ってから更埴橋折り返しで14キロ。
ワッキーさんは公園で10キロ。チョコありがとうございます。
ハンモックさんは出足が遅かったが16キロ流石だね。
このところ長い距離を走っているミキティさんは仕事の都合で5キロ。
フーミンさん、πさんは距離を確認できなかった。フーミンさんは昨日も走っているからね。
しのランは ～赤坂橋～市立博物館折り返しで 10.02キロ 7:44/km 554Cal 12827歩
ほぼ公園に戻って来てから小雨が当たってきました。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習日 31日（日）
今にも雨が降りそうな4℃の公園に集まったのは
部長、K.内さん、北さん、ちょびさん、ジャンボさん、オビさん、塚さん、かずさん、フーミンさん、水さん、ハンモックさん、ワッキーさん、ミキティさん、πさん、に私の15名。
今日は千曲川関崎橋に向かった方が多かったみたいだ。
ちょびさん、ジャンボさんは一緒で後半の関崎橋から上げて18キロ。
ジャンボさんは今日走って1月193キロ。
北さんは5:20/kmのペース走で15キロ
K.内さんは北さんに数キロ付いて走ったがしんどかったらしい、21キロ。
オビさん、かずさんは同じコースで20キロ。
塚さんは途中でwalkが入ったようで15キロ。
部長は公園で12キロ。
水さんは公園で走ってから更埴橋折り返しで14キロ。
ワッキーさんは公園で10キロ。チョコありがとうございます。
ハンモックさんは出足が遅かったが16キロ流石だね。
このところ長い距離を走っているミキティさんは仕事の都合で5キロ。
フーミンさん、πさんは距離を確認できなかった。フーミンさんは昨日も走っているからね。
しのランは ～赤坂橋～市立博物館折り返しで 10.02キロ 7:44/km 554Cal 12827歩
ほぼ公園に戻って来てから小雨が当たってきました。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習日 31日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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