練習会報告１/17
2021年01月17日
しのランです。
陽射しのない 1℃の公園に集まったのは
部長、K.内さん、コマサさん、W文さん、北さん、K.Iさん、オビさん、塚さん、キミだぁさん、かずさん、フーミンさん、水さん、ハンモックさん、スーさん、ワッキーさん、に私の16名。
フリーランニングの最長はサブ3ランナーと集合時間前から走ったキミだぁさんの26キロ。1月の走距離100キロ越え。
部長は公園内芝で90分走 15キロ 今日走って1月の走距離110キロ越え。
最初に走り出したコマサさんは20キロ。
水さんからは聞けませんでしたが前回と同じなら11キロか。
K.Iさん、塚さん、W文さんは同じコースで13キロ。走った後に塚さん、W文さんはjog。
ハンモックさん、K.内さん、オビさん、かずさんも同じコースで20キロ。
スーさんは私が公園を後にしたときはまだ戻ってきませんでした。
しのランはwalk20分後、公園で走って何年振りかに、堤防に出て赤坂橋～典厩寺周りで10キロ 80分 8:00/km。 でしたので走距離を聞けなかった方もいました悪しからず。
寒い中練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
今日の公園には速いランナーのチームがコース上に給水場を設けて走っていましたが惚れ惚れするような走り方でした。
次回練習会は1月23日（土）
陽射しのない 1℃の公園に集まったのは
部長、K.内さん、コマサさん、W文さん、北さん、K.Iさん、オビさん、塚さん、キミだぁさん、かずさん、フーミンさん、水さん、ハンモックさん、スーさん、ワッキーさん、に私の16名。
フリーランニングの最長はサブ3ランナーと集合時間前から走ったキミだぁさんの26キロ。1月の走距離100キロ越え。
部長は公園内芝で90分走 15キロ 今日走って1月の走距離110キロ越え。
最初に走り出したコマサさんは20キロ。
水さんからは聞けませんでしたが前回と同じなら11キロか。
K.Iさん、塚さん、W文さんは同じコースで13キロ。走った後に塚さん、W文さんはjog。
ハンモックさん、K.内さん、オビさん、かずさんも同じコースで20キロ。
スーさんは私が公園を後にしたときはまだ戻ってきませんでした。
しのランはwalk20分後、公園で走って何年振りかに、堤防に出て赤坂橋～典厩寺周りで10キロ 80分 8:00/km。 でしたので走距離を聞けなかった方もいました悪しからず。
寒い中練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
今日の公園には速いランナーのチームがコース上に給水場を設けて走っていましたが惚れ惚れするような走り方でした。
次回練習会は1月23日（土）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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