朝の6キロ走 walk & jogから 彼岸花
2020年09月22日
しのランです。
苦楽を共に50年、節目の時が過ぎこれからも一歩一歩前進だ。
22日walk 632発 14℃ 湿度92％ 無風
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
walk2キロ過ぎて、北部スポーツレクパークからの坂道を走り、若槻大通りに出て吉交差点まで行って折り返し昭和の森公園まで6キロ走った。 ↓
walk 2km 22′09 88Cal
jog 6km 46′21（7:43/km）6キロ目 7:20/km 339Cal
walk 2.89km 40′06 131Cal
歩数14516
今日の花はwalk中183階段横で写したヒガンバナです。
彼岸花は曼珠沙華（マンジュシャゲ）やリコリスとも呼ばれます。
【花言葉】は「情熱、独立、 など」
この場所でふくらはぎが何か所も虫に刺されてえらいことに。
気温が低かったのでタイツを履いて行ったが虫よけ対策を怠ってしまった。今季最悪!!
苦楽を共に50年、節目の時が過ぎこれからも一歩一歩前進だ。
22日walk 632発 14℃ 湿度92％ 無風
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
walk2キロ過ぎて、北部スポーツレクパークからの坂道を走り、若槻大通りに出て吉交差点まで行って折り返し昭和の森公園まで6キロ走った。 ↓
walk 2km 22′09 88Cal
jog 6km 46′21（7:43/km）6キロ目 7:20/km 339Cal
walk 2.89km 40′06 131Cal
歩数14516
今日の花はwalk中183階段横で写したヒガンバナです。
彼岸花は曼珠沙華（マンジュシャゲ）やリコリスとも呼ばれます。
【花言葉】は「情熱、独立、 など」
この場所でふくらはぎが何か所も虫に刺されてえらいことに。
気温が低かったのでタイツを履いて行ったが虫よけ対策を怠ってしまった。今季最悪!!
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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