健康ランニング報告９/12
2020年09月12日
しのランです。
やっと厳しい暑さが去ったかな、爽やかな秋風が吹く公園に集まったのは部長、K内さん、ミキティさん、ワッキーさん、北さん、K.Iさん、πさん、ちょびさん、大町から来られた三さん夫妻、に私の11名。
フリーランニングは途中から堤防に出掛けた方もいました。
その堤防に出た部長は今日の最長距離14キロ走
遠方からお疲れ様でした。 11キロ走
こちらの方は10キロ走で そのあとは流し
ちょびさん、K内さんは一緒に走り12.6キロ走
差し入れは夏野菜 オクラ（赤色のオクラは初めて見た）、手作りレーズン入りパンに卵パンなど沢山用意して頂きました。
ありがとうございます。 写すの忘れてしまった、シマッタ！
三さん夫妻は最近、ボーリングを楽しんでいるようです。
秋風を感じて走られた皆さんお疲れ様でした。
1030の古戦場入り口の電光掲示は28℃でした。
しのランは日陰を探してwalk 1キロの後に6キロ目指して走った。
6.12km（7：22/km） 6キロ目 6:57/km。
やっと厳しい暑さが去ったかな、爽やかな秋風が吹く公園に集まったのは部長、K内さん、ミキティさん、ワッキーさん、北さん、K.Iさん、πさん、ちょびさん、大町から来られた三さん夫妻、に私の11名。
フリーランニングは途中から堤防に出掛けた方もいました。
その堤防に出た部長は今日の最長距離14キロ走
遠方からお疲れ様でした。 11キロ走
こちらの方は10キロ走で そのあとは流し
ちょびさん、K内さんは一緒に走り12.6キロ走
差し入れは夏野菜 オクラ（赤色のオクラは初めて見た）、手作りレーズン入りパンに卵パンなど沢山用意して頂きました。
ありがとうございます。 写すの忘れてしまった、シマッタ！
三さん夫妻は最近、ボーリングを楽しんでいるようです。
秋風を感じて走られた皆さんお疲れ様でした。
1030の古戦場入り口の電光掲示は28℃でした。
しのランは日陰を探してwalk 1キロの後に6キロ目指して走った。
6.12km（7：22/km） 6キロ目 6:57/km。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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