暑中ランニング報告
2020年08月23日
しのランです。
気温の上昇が見込まれる公園に集まったのは
部長、すでに5キロ走ったげんさん、すでに4.6キロ走った慶さん、K内さん、ワッキーさん、北さん、T田さん、Y田さん、塚さん、ちょびさん、かずさん、水さん、K.Iさん、フーミンさん、に私の15名。
フリーランニングは全員が公園内の様でした。
皆さん暑い中およそ10キロ前後は走ったと思います。
部長は12キロ弱、げんさんは自宅に戻って10キロか、慶さんは忙しいところ走って7キロで上がり、かずさん10キロ。
暑中ランニングに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはwalk1キロ後に日陰を探して走りました。
目標は8:00/kmで連続5キロ走。
（1キロ目7:52/km、5キロ目7:05/km）
何年振りかに5キロ走ってみましたが暑かった。
走った後の梅干し、リンゴなどがうまかったです。饅頭も食べたぞ。
ありがとうございます。
気温の上昇が見込まれる公園に集まったのは
部長、すでに5キロ走ったげんさん、すでに4.6キロ走った慶さん、K内さん、ワッキーさん、北さん、T田さん、Y田さん、塚さん、ちょびさん、かずさん、水さん、K.Iさん、フーミンさん、に私の15名。
フリーランニングは全員が公園内の様でした。
皆さん暑い中およそ10キロ前後は走ったと思います。
部長は12キロ弱、げんさんは自宅に戻って10キロか、慶さんは忙しいところ走って7キロで上がり、かずさん10キロ。
こちらの方は13キロ走
暑中ランニングに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはwalk1キロ後に日陰を探して走りました。
目標は8:00/kmで連続5キロ走。
（1キロ目7:52/km、5キロ目7:05/km）
何年振りかに5キロ走ってみましたが暑かった。
走った後の梅干し、リンゴなどがうまかったです。饅頭も食べたぞ。
ありがとうございます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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