お盆ランニング報告 ・ ミソハギ
2020年08月14日
しのランです。
青空が広がった公園に集まったのは
部長、K内さん、ワッキーさん、Y田さん、ミキティさん、北さん、T田さん、πさん、に私の9名。
太陽の日差しがキラキラ!!
日影が欲しい！ 
フリーランニングは全員が公園内、外周ランでした。
かなり暑さを感じたので普段よりゆっくりペースに感じました。
最長はY田さんの11kmでしょうか。
暑い中走られた皆さんお疲れ様でした。
しのランは walk1キロ後にjog3.06kmで35′42でした。 240Cal。
走り終えた後の塩がちょっと効いた林檎がうまかった、
ワッキーさんありがとうございます。
花は公園の水辺に咲いている盆花のミソハギ。
別 名：精霊花（ショウリョウバナ）
【花言葉】は「愛の悲しみ、悲哀、など」
青空が広がった公園に集まったのは
部長、K内さん、ワッキーさん、Y田さん、ミキティさん、北さん、T田さん、πさん、に私の9名。
太陽の日差しがキラキラ!!
日影が欲しい！ 
フリーランニングは全員が公園内、外周ランでした。
かなり暑さを感じたので普段よりゆっくりペースに感じました。
最長はY田さんの11kmでしょうか。
暑い中走られた皆さんお疲れ様でした。
しのランは walk1キロ後にjog3.06kmで35′42でした。 240Cal。
走り終えた後の塩がちょっと効いた林檎がうまかった、
ワッキーさんありがとうございます。
花は公園の水辺に咲いている盆花のミソハギ。
別 名：精霊花（ショウリョウバナ）
【花言葉】は「愛の悲しみ、悲哀、など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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