明日18日健康ランニング ・ カライトソウ walkから インターバル速歩3
2020年07月17日
しのランです。
27日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
新型コロナが拡大しています。
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時 マスク着用！
密にならないように！
感染させない！ 感染しない！
会費未納の方はこの際に納入方お願いします。
7/16 walk 1014発 気温22℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
若槻大通りへ新道を初めて歩いた、写真の黄色方向坂道で4キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
（～3分速歩～3分普通～3分速歩～3分普通～3分速歩～）
walk中に写したカライトソウ（唐糸草）
写そう写そうと思っているうちに雨で傷んできた。
【花言葉】は「深い思い、繊細、 など」
walk 8.37km 1時間32分 339Cal
インターバル速歩を取り入れた4キロ目は9:38。
最後の367ｍも9:38/kmでした。
ブルーベリー農園では摘み取っている姿も見受けられた。
バックの白い建物は北部スポーツレクパークの室内運動場。
27日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
新型コロナが拡大しています。
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時 マスク着用！
密にならないように！
感染させない！ 感染しない！
会費未納の方はこの際に納入方お願いします。
7/16 walk 1014発 気温22℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
若槻大通りへ新道を初めて歩いた、写真の黄色方向坂道で4キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
（～3分速歩～3分普通～3分速歩～3分普通～3分速歩～）
walk中に写したカライトソウ（唐糸草）
写そう写そうと思っているうちに雨で傷んできた。
【花言葉】は「深い思い、繊細、 など」
walk 8.37km 1時間32分 339Cal
インターバル速歩を取り入れた4キロ目は9:38。
最後の367ｍも9:38/kmでした。
ブルーベリー農園では摘み取っている姿も見受けられた。
バックの白い建物は北部スポーツレクパークの室内運動場。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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