明日27日健康ランニング ・ カシワバアジサイ walkから インターバル速歩５
2020年06月26日
しのランです。
「急な話で恐縮です。
27日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
あじさいの花が楽しめます。」
（ml情報 発部長6／25）
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時マスク着用！ 密にならないように！
6/25 walk 556発 気温23℃
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
インターバル速歩を3キロ目からは3回取り入れた。
（～3分速歩～3分普通～3分速歩～3分普通～3分速歩～）
walk中に病院前で写したカシワバアジサイ（柏葉紫陽花）
【花言葉】は「清純、汚れなき心、 など」
walk 8.38km 1時間35分 346Cal
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は8:59。
病院前に上がってからもインターバル速歩2回。
最後の382ｍは9:32でした。
26℃ 暑くなりました。
「急な話で恐縮です。
27日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
あじさいの花が楽しめます。」
（ml情報 発部長6／25）
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時マスク着用！ 密にならないように！
6/25 walk 556発 気温23℃
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
インターバル速歩を3キロ目からは3回取り入れた。
（～3分速歩～3分普通～3分速歩～3分普通～3分速歩～）
walk中に病院前で写したカシワバアジサイ（柏葉紫陽花）
【花言葉】は「清純、汚れなき心、 など」
walk 8.38km 1時間35分 346Cal
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は8:59。
病院前に上がってからもインターバル速歩2回。
最後の382ｍは9:32でした。
26℃ 暑くなりました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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