32キロ走 長野マラソンスタート地点～南運動公園 自主練報告
2020年03月17日
しのランです。
15日にミキテイさんから届きました。
「昨日、3/14悪天候の中、練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(^-^)/
朝から快晴でラン日和のなか、3/15に女仲間のチロタンとまだ望みのある長野マラソン向けてのロング走をしました(^-^)/
本来なら3/15は長野マラソン向けての前哨戦で参加予定だった板橋シティマラソンが中止になってしまいました(>_<)
篠ノ井駅から北長野へ！長野駅から飯山線に乗って何処へ行くだろうか？？
向かった先は、長野マラソンのスタート会場の運動公園！！
〈天気〉朝から快晴でOK！！ 〈気温〉寒くない気温でOK！！
〈風〉無風でOK！！
〈コース〉
長野マラソンスタート位置～長野マラソンコース～更埴橋～典廐寺～オリスタ
〈本日の目標〉
長野運動公園からオリスタまで無事に帰って来られますように！
〈走行距離〉32キロ 〈走行時間〉3:59:41
〈走行ラップ〉
7:50-7:37-7:19-7:25-7:21-7:53-7:32-7:18-6:59-7:09-7:57-7:17-7:12-7:24-7:37-7:30-7:40-7:40-7:31-7:47-7:26-7:32-7:54-7:19-7:43-7:56-7:37-7:53-7:32-7:25-6:57-6:11
運動公園にある０地点からスタートして長野マラソンコースの試走をしました(^-^)/
途中で善光寺へ寄り道しました！
仁王門が綺麗になったので見に行きました！綺麗に改修して有りました(*_*)
本堂でちゃんとお詣りをしました(^-^)/
おやつでクレープを食べました(*_*)イチゴと生クリームとチーズケーキが入っているクレープを注文しました(^-^)/美味しく頂けました(*_*)
８キロ地点付近で、げんさんと行き逢いました(*_*)げんさんは家から歩いてきたそうです！長野駅まで歩いて 帰りは電車で帰るみたいです！
朝から天気が良かったのでランナー、ウォーキング、自転車と沢山すれ違いました(^-^)/
雪化粧している北アルプスが何処から見ても綺麗に絶景見られて最高でした(^-^)/
ホワイトリンクに、ロトウザクラが咲いていました！
ラン後は疲労回復しに広徳の湯へ行きました！晴天の中の露天風呂は贅沢な気分となり最高でした(^-^)/
ランチは、おいしい広場にあるヴォーﾉ・イタリアへ行きました！
2人でピザ２枚、パスタ３皿、グラタン１皿、サラダバー食べました(*_*)
もう春を迎えている３月！暖かくていいコンディションのなか、ラン日和で最高な１日になりました(^-^)/
長野にも少しずつ春が到来しているので春ラン楽しいですね！！」
LSDお疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
体重計に乗って体幹トレーニングを続けましょう。
15日にミキテイさんから届きました。
「昨日、3/14悪天候の中、練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(^-^)/
朝から快晴でラン日和のなか、3/15に女仲間のチロタンとまだ望みのある長野マラソン向けてのロング走をしました(^-^)/
本来なら3/15は長野マラソン向けての前哨戦で参加予定だった板橋シティマラソンが中止になってしまいました(>_<)
篠ノ井駅から北長野へ！長野駅から飯山線に乗って何処へ行くだろうか？？
向かった先は、長野マラソンのスタート会場の運動公園！！
〈天気〉朝から快晴でOK！！ 〈気温〉寒くない気温でOK！！
〈風〉無風でOK！！
〈コース〉
長野マラソンスタート位置～長野マラソンコース～更埴橋～典廐寺～オリスタ
〈本日の目標〉
長野運動公園からオリスタまで無事に帰って来られますように！
〈走行距離〉32キロ 〈走行時間〉3:59:41
〈走行ラップ〉
7:50-7:37-7:19-7:25-7:21-7:53-7:32-7:18-6:59-7:09-7:57-7:17-7:12-7:24-7:37-7:30-7:40-7:40-7:31-7:47-7:26-7:32-7:54-7:19-7:43-7:56-7:37-7:53-7:32-7:25-6:57-6:11
運動公園にある０地点からスタートして長野マラソンコースの試走をしました(^-^)/
途中で善光寺へ寄り道しました！
仁王門が綺麗になったので見に行きました！綺麗に改修して有りました(*_*)
本堂でちゃんとお詣りをしました(^-^)/
おやつでクレープを食べました(*_*)イチゴと生クリームとチーズケーキが入っているクレープを注文しました(^-^)/美味しく頂けました(*_*)
８キロ地点付近で、げんさんと行き逢いました(*_*)げんさんは家から歩いてきたそうです！長野駅まで歩いて 帰りは電車で帰るみたいです！
朝から天気が良かったのでランナー、ウォーキング、自転車と沢山すれ違いました(^-^)/
雪化粧している北アルプスが何処から見ても綺麗に絶景見られて最高でした(^-^)/
ホワイトリンクに、ロトウザクラが咲いていました！
ラン後は疲労回復しに広徳の湯へ行きました！晴天の中の露天風呂は贅沢な気分となり最高でした(^-^)/
ランチは、おいしい広場にあるヴォーﾉ・イタリアへ行きました！
2人でピザ２枚、パスタ３皿、グラタン１皿、サラダバー食べました(*_*)
もう春を迎えている３月！暖かくていいコンディションのなか、ラン日和で最高な１日になりました(^-^)/
長野にも少しずつ春が到来しているので春ラン楽しいですね！！」
LSDお疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
体重計に乗って体幹トレーニングを続けましょう。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
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