坂道自主練報告～清滝観音～
2020年01月25日
しのランです。
青梅マラソンに向けた坂道練習はミキティさんからです。
「2020年、令和２年になって3週間立ちました！
２月に坂の青梅マラソンが控えていますので今日1/22に今年２度目の坂道練習をしました(^-^)/
〈天気〉冬晴れで雲ひとつもない快晴でOK！！
〈気温〉寒くない気温でOK！！ 〈風〉無風でOK！！
〈コース〉オリスタ～赤坂橋～松代町内～祝神社～清滝観音～祝神社～松代町内～松代大橋～オリスタ
〈本日の目標〉 坂道歩かないで上りきることにチャレンジ！！
〈本日の結果〉 20キロで2:31:31
清滝観音には雪がなく走れました！清滝観音の滝から水が流れていましたが少ししか流れていませんでした(>_<)
竹が緑色していて元気でした(^-^)/
清滝の坂、いつ登ってもきつい坂で挫けそうになりますが負けないように走りました！
赤坂橋、清滝観音から北アルプスが絶景で綺麗でした(^-^)/
絶景見ながらのランは最高でした(^-^)/
坂道の青梅マラソンが楽しみです(^-^)
オリスタに帰ってきたら、
1/21の診察でランOKのサインが出て今日1/22
オリスタの芝生ラン５キロ走った元気な かずさんと行き逢いました！
かずさん、今月、ウォーキングだけで300キロ歩いたそうです！
まだ、アスファルトでのランは無理って話をしました(^-^)/
元気なかずさんに会えて良かったです(^-^) 」
坂道ランお疲れ様でした。
かずさん 待望のラン復活よかったですね。
報告ありがとうございます。
明日26日（日）練習会
青梅マラソンに向けた坂道練習はミキティさんからです。
「2020年、令和２年になって3週間立ちました！
２月に坂の青梅マラソンが控えていますので今日1/22に今年２度目の坂道練習をしました(^-^)/
〈天気〉冬晴れで雲ひとつもない快晴でOK！！
〈気温〉寒くない気温でOK！！ 〈風〉無風でOK！！
〈コース〉オリスタ～赤坂橋～松代町内～祝神社～清滝観音～祝神社～松代町内～松代大橋～オリスタ
〈本日の目標〉 坂道歩かないで上りきることにチャレンジ！！
〈本日の結果〉 20キロで2:31:31
清滝観音には雪がなく走れました！清滝観音の滝から水が流れていましたが少ししか流れていませんでした(>_<)
竹が緑色していて元気でした(^-^)/
清滝の坂、いつ登ってもきつい坂で挫けそうになりますが負けないように走りました！
赤坂橋、清滝観音から北アルプスが絶景で綺麗でした(^-^)/
絶景見ながらのランは最高でした(^-^)/
坂道の青梅マラソンが楽しみです(^-^)
オリスタに帰ってきたら、
1/21の診察でランOKのサインが出て今日1/22
オリスタの芝生ラン５キロ走った元気な かずさんと行き逢いました！
かずさん、今月、ウォーキングだけで300キロ歩いたそうです！
まだ、アスファルトでのランは無理って話をしました(^-^)/
元気なかずさんに会えて良かったです(^-^) 」
坂道ランお疲れ様でした。
かずさん 待望のラン復活よかったですね。
報告ありがとうございます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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