自主練報告
2019年10月13日
しのランです。
松本マラソンで脚が止まったミキティさんからの報告です。
「あと少しで、紅葉の季節となって来ました！
令和元年１０／１１に、９／１７・２５に松本マラソンの完走祈願で
神頼みRUNしていましたので、お礼参りRUN & 秋探しRUNに
行って来ました(^-^)/
〈天気〉台風が来る前で貴重な晴れでOK！！
〈気温〉適温でOK！！
〈風〉無風でOK！！
ラン日和でいいコンディション！！
〈コース〉
自宅～岩野橋～篠ノ井橋～粟佐橋～千曲橋～高圓寺～八幡神社～
千曲橋～粟佐橋～稲荷山駅～長谷観音～粟佐橋～篠ノ井橋～
岩野橋～自宅
〈走行距離〉 ２４キロ
〈走行時間〉 ２：３５：５２
〈走行ラップ〉
６：４８－６：４４－６：３３－６：２６－６：１８－６：３７－６：２７－６：１８－
６：０１－５：５２－６：２８－６：１９－６：１１－６：０２－５：５５－７：０３－
６：４４－６：３７－６：３０－６：３２－７：０４－６：５６－６：４８－６：３９
堤防には、ススキ、コスモス、キバナコスモス、セイタカアワダチソウ、
青い花、柿、栗が有りました！
千曲橋付近にススキとセイタカアワダチソウの群生していました(^-^)/
往復の時、救難地蔵尊にお祈りしました(*_*)
粟佐橋は平成２年に作られた橋で千曲橋は平成８年に作られた橋でした！
今日も功徳石に触れて来ました！
今日もきついきついきつい石段２３６段頑張って登って参拝しました
(^-^)/
昨日１０／１０、今日１０／１１と２日続けて地元の北さんが記帳して有りました！
今日もちゃんと記帳しました(*_*)
八幡神社では菊祭りの準備していました☆八幡神社に狛犬が有りました！
神頼みした八幡神社と長谷観音の２ヵ所にちゃんとお礼して来ました！
つくばマラソン向けての練習始動開始です！今日もいい汗かけて気持ち良く走れました(^-^)/
５日前に松本マラソンを走ったばかりで２０キロ過ぎ、足が重たくなりましたが無事に走れて良かったです(^-^)/
大型台風が来る前の貴重な晴れ間に走れて良かった(*_*) 」
膝は大丈夫でしたか。
お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
松本マラソンで脚が止まったミキティさんからの報告です。
「あと少しで、紅葉の季節となって来ました！
令和元年１０／１１に、９／１７・２５に松本マラソンの完走祈願で
神頼みRUNしていましたので、お礼参りRUN & 秋探しRUNに
行って来ました(^-^)/
〈天気〉台風が来る前で貴重な晴れでOK！！
〈気温〉適温でOK！！
〈風〉無風でOK！！
ラン日和でいいコンディション！！
〈コース〉
自宅～岩野橋～篠ノ井橋～粟佐橋～千曲橋～高圓寺～八幡神社～
千曲橋～粟佐橋～稲荷山駅～長谷観音～粟佐橋～篠ノ井橋～
岩野橋～自宅
〈走行距離〉 ２４キロ
〈走行時間〉 ２：３５：５２
〈走行ラップ〉
６：４８－６：４４－６：３３－６：２６－６：１８－６：３７－６：２７－６：１８－
６：０１－５：５２－６：２８－６：１９－６：１１－６：０２－５：５５－７：０３－
６：４４－６：３７－６：３０－６：３２－７：０４－６：５６－６：４８－６：３９
堤防には、ススキ、コスモス、キバナコスモス、セイタカアワダチソウ、
青い花、柿、栗が有りました！
千曲橋付近にススキとセイタカアワダチソウの群生していました(^-^)/
往復の時、救難地蔵尊にお祈りしました(*_*)
粟佐橋は平成２年に作られた橋で千曲橋は平成８年に作られた橋でした！
今日も功徳石に触れて来ました！
今日もきついきついきつい石段２３６段頑張って登って参拝しました
(^-^)/
昨日１０／１０、今日１０／１１と２日続けて地元の北さんが記帳して有りました！
今日もちゃんと記帳しました(*_*)
八幡神社では菊祭りの準備していました☆八幡神社に狛犬が有りました！
神頼みした八幡神社と長谷観音の２ヵ所にちゃんとお礼して来ました！
つくばマラソン向けての練習始動開始です！今日もいい汗かけて気持ち良く走れました(^-^)/
５日前に松本マラソンを走ったばかりで２０キロ過ぎ、足が重たくなりましたが無事に走れて良かったです(^-^)/
大型台風が来る前の貴重な晴れ間に走れて良かった(*_*) 」
膝は大丈夫でしたか。
お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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