明日20健康ランニング ・ 白馬クロスカントリー出場者ファイト ! ・ 桔梗
2019年07月19日
しのランです。
第22回 白馬スノーハープクロスカントリー大会
開催日：2019年7月20日（土）・21日（日）
種 目：7月20日(土) 駅伝 7月21日(日) 個人
個人種目 12km 8km 4km ほか
https://runner.hakubamura.net/
出場する皆さんの安全と健闘を祈ります。
庭のキキョウ
今年も元気よく咲いています。
英 名：バルーン フラワー
つぼみの膨らんだ形が風船のようなことから。
【花言葉】は 紫 「気品」 白 「清楚」 など
走ることが習慣化した人も、しない人も、
健康維持のためにできる範囲で走りましょう。
走る直前に下半身の筋トレをしてみましょう。
20日 (土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 16日 発部長）
健康維持のためにできる範囲で走りましょう。
走る直前に下半身の筋トレをしてみましょう。
20日 (土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 16日 発部長）
第22回 白馬スノーハープクロスカントリー大会
開催日：2019年7月20日（土）・21日（日）
種 目：7月20日(土) 駅伝 7月21日(日) 個人
個人種目 12km 8km 4km ほか
https://runner.hakubamura.net/
出場する皆さんの安全と健闘を祈ります。
庭のキキョウ
今年も元気よく咲いています。
英 名：バルーン フラワー
つぼみの膨らんだ形が風船のようなことから。
【花言葉】は 紫 「気品」 白 「清楚」 など
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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