蝶の名前は“ジャコウアゲハ” ・ 続 小布施マラソン仮装
2019年07月18日
しのランです。
今朝のwalkも90分でした。
スタート前の血圧 131 ～ 87
今朝は湿度が高かった、蒸し蒸し、風もなし。
それでも階段上りのルーティンはこなした。
続 小布施見にマラソン仮装
シャインマスカットか 逃走中です
今朝の新聞で分かった先日の蝶 ↓ の名前は“ ジャコウアゲハ”
三尺バーベナに止まっている写真が載っていました。（信毎）
三尺バーベナにはいろんな種類の蝶がやってきます。
記事にあるように“ツマグロヒョウモン”もやってきます。
僅かしかない三尺バーベナをよく見つけるもんだな。
走ることが習慣化した人も、しない人も、
健康維持のためにできる範囲で走りましょう。
走る直前に下半身の筋トレをしてみましょう。
20日 (土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 16日 発部長）
健康維持のためにできる範囲で走りましょう。
走る直前に下半身の筋トレをしてみましょう。
20日 (土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 16日 発部長）
5:05 ちょっとの間見えた眩しい太陽
今朝のwalkも90分でした。
スタート前の血圧 131 ～ 87
今朝は湿度が高かった、蒸し蒸し、風もなし。
それでも階段上りのルーティンはこなした。
続 小布施見にマラソン仮装
よく見るとパンダ衣装
シャインマスカットか 逃走中です
今朝の新聞で分かった先日の蝶 ↓ の名前は“ ジャコウアゲハ”
三尺バーベナに止まっている写真が載っていました。（信毎）
三尺バーベナにはいろんな種類の蝶がやってきます。
記事にあるように“ツマグロヒョウモン”もやってきます。
僅かしかない三尺バーベナをよく見つけるもんだな。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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