健康ランニングのお知らせ ・ 夕顔
2019年07月17日
しのランです。
昨16日朝のwalkは90分
スタート前の血圧 142 ～ 93 久々の高め
walk後、シャワー浴びた15分過ぎには 115 ～ 78
国立東長野病院前に昨夕方に咲いた夕顔が一つまだ
待っているかのように開いていました。
別 名：カンピョウ（干瓢）
【花言葉】は「夜の思い出、はかない恋、 など」
走ることが習慣化した人も、しない人も、
健康維持のためにできる範囲で走りましょう。
走る直前に下半身の筋トレをしてみましょう。
20日 (土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 16日 発部長）
健康維持のためにできる範囲で走りましょう。
走る直前に下半身の筋トレをしてみましょう。
20日 (土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 16日 発部長）
昨16日朝のwalkは90分
スタート前の血圧 142 ～ 93 久々の高め
walk後、シャワー浴びた15分過ぎには 115 ～ 78
国立東長野病院前に昨夕方に咲いた夕顔が一つまだ
待っているかのように開いていました。
別 名：カンピョウ（干瓢）
【花言葉】は「夜の思い出、はかない恋、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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