34㌔、31㌔、27㌔走 三人での自主練 報告
2019年03月26日
～ 練習会 3月30日 ～
しのランです。
24日の練習会に参加出来なかったミキティさんからの報告です。
「３月も最終週に突入しました！
春らしい暖かい朝を迎えました(*_*)
昨日、3/24長野マラソン向けての合同練習会第１2回目が行われ参加されました皆さんお疲れ様でした！
合同練習会も今回入れてあと４回となりました！
長野マラソンまであと４週間！！
昨日のクラブ仲間の刺激を受け今日、3/25に79歳になった練習熱心のかずさん、78歳のY本さんと長野マラソンコース試走兼ねたロング走しました！
朝から青空が広がり無風で気温が暖かめの良い気象条件(^-^)/
いい絶好のコンディションでラン！らん！！RUN！！！日和(^-^)/
9時半過ぎに絶好のラン日和の中、コース試走開始！
〈コース〉
オリスタ～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリンク～ホクト～五輪大橋折り返し～長野マラソン後半コース～赤坂橋～オリスタ
〈本日の目標〉
30キロ走チャレンジ！
〈走行距離〉
31キロ
〈走行時間〉
3:28:35
〈走行ラップ〉
6:56-6:59-6:27-6:30-6:19-6:04-6:35-6:30-6:35-6:51-6:08-
6:22-6:39-6:27-6:36-7:02-6:34-6:49-6:49-6:40-6:44-6:57-
7:00-6:47-6:53-6:55-6:58-7:00-6:58-7:20-6:55
Y本さんは、27キロで３時間20分でした(*_*)
かずさんは、34キロで４時間２分でした(*_*)
平日の月曜日だったけど天気良かったので沢山のランナーに行き逢いました☆
いい天気の中、無事に30キロ走れて良かったです(*_*)
北アルプスが絶景で綺麗でした(^-^)/長野にも春が到来して30キロ地点過ぎた所に、梅が咲いていました(*_*)
24キロまでは、練習熱心なかずさんに付いて行きました☆
かずさんペース早くてやっとついて行きました！
長野マラソンの当日も今日みたいな天気の中で走りたいですね！
練習も大詰め段階に来ています！
素晴らしい天気、北アルプス絶景の中、ロング走にチャレンジしましたかずさん、Y本さんお疲れ様でした(^-^)/
ありがとうございました！2人のお陰でいい刺激になりました(*_*)
長野マラソンまであと27日！ 」
お三方 お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
ミキティさんは夜 人力車で、
麻婆ラーメンにトッピングで角煮とワカメを！
エッ!! 走ったカロリーが一気に飛んで行くz0！
体重の管理を怠りなく!!
しのランです。
24日の練習会に参加出来なかったミキティさんからの報告です。
「３月も最終週に突入しました！
春らしい暖かい朝を迎えました(*_*)
昨日、3/24長野マラソン向けての合同練習会第１2回目が行われ参加されました皆さんお疲れ様でした！
合同練習会も今回入れてあと４回となりました！
長野マラソンまであと４週間！！
昨日のクラブ仲間の刺激を受け今日、3/25に79歳になった練習熱心のかずさん、78歳のY本さんと長野マラソンコース試走兼ねたロング走しました！
朝から青空が広がり無風で気温が暖かめの良い気象条件(^-^)/
いい絶好のコンディションでラン！らん！！RUN！！！日和(^-^)/
9時半過ぎに絶好のラン日和の中、コース試走開始！
〈コース〉
オリスタ～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリンク～ホクト～五輪大橋折り返し～長野マラソン後半コース～赤坂橋～オリスタ
大塚交差点 ホワイトリンクへ向かって折り返し地点
反対側
〈本日の目標〉
30キロ走チャレンジ！
〈走行距離〉
31キロ
〈走行時間〉
3:28:35
〈走行ラップ〉
6:56-6:59-6:27-6:30-6:19-6:04-6:35-6:30-6:35-6:51-6:08-
6:22-6:39-6:27-6:36-7:02-6:34-6:49-6:49-6:40-6:44-6:57-
7:00-6:47-6:53-6:55-6:58-7:00-6:58-7:20-6:55
Y本さんは、27キロで３時間20分でした(*_*)
かずさんは、34キロで４時間２分でした(*_*)
平日の月曜日だったけど天気良かったので沢山のランナーに行き逢いました☆
いい天気の中、無事に30キロ走れて良かったです(*_*)
北アルプスが絶景で綺麗でした(^-^)/長野にも春が到来して30キロ地点過ぎた所に、梅が咲いていました(*_*)
24キロまでは、練習熱心なかずさんに付いて行きました☆
かずさんペース早くてやっとついて行きました！
長野マラソンの当日も今日みたいな天気の中で走りたいですね！
練習も大詰め段階に来ています！
素晴らしい天気、北アルプス絶景の中、ロング走にチャレンジしましたかずさん、Y本さんお疲れ様でした(^-^)/
ありがとうございました！2人のお陰でいい刺激になりました(*_*)
長野マラソンまであと27日！ 」
お三方 お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
ミキティさんは夜 人力車で、
麻婆ラーメンにトッピングで角煮とワカメを！
エッ!! 走ったカロリーが一気に飛んで行くz0！
体重の管理を怠りなく!!
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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