堤防ラン報告
2018年09月16日
しのランです。
悪天候につき登山を諦めたミキティさんからの報告です。
「9月13日、14日当初の予定は夏山トレーニング第4弾アルプス登山を計画していました！富山県が雨の予報になってしまい奥大日岳への山登りは安全第一考えて中止になりました(T . T)
山は逃げないので来年に期待したいです！今年、アルプス登れなくて残念(T . T)
9月13日長野県晴れていたので久しぶりにＹ本さんとつくばマラソン向けての練習を堤防でしました！
千曲川ハーフマラソン大会の会場にもなっている白鳥園発着で堤防RUN！ラン！！らん！！！
<往路コース>大正橋～冠着橋～平和橋～八幡神社付近折り返しの５キロ
<復路コース>八幡神社付近～平和橋～冠着橋～大正橋の５キロ
<往路・復路の目標>
往路・復路共にビルドアップ走にチャレンジ！
<往路のタイム>5キロ31:48
<復路のタイム>5キロ30:33
<往路のラップ>6:36-6:27-6:23-6:12-6:07
<復路のラップ>6:13-6:09-6:09-6:06-5:54
<走行距離>10キロ <走行時間>1:02:21
秋晴れの中、気持ちいい天気でしたが、復路は向かい風で苦戦しましたが、気持ちよく快適に走れました！
白鳥園のお風呂で疲労取りました^_^露天風呂涼しくて気持ち良かったです！
ランチは、いつもと一緒で天ざるをいただきました^_^
天ぷらは7品で、海老と南瓜とえのきと舞茸としその葉と茄子と蓮根でした！
堤防の上から見えた畑がもう少しで稲刈りの様子でした！稲穂が黄金色になっていました^_^
久しぶりにいい刺激になりました！」
登山は来年の楽しみにとっておきましょう。
Ｙ本さんお疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
悪天候につき登山を諦めたミキティさんからの報告です。
「9月13日、14日当初の予定は夏山トレーニング第4弾アルプス登山を計画していました！富山県が雨の予報になってしまい奥大日岳への山登りは安全第一考えて中止になりました(T . T)
山は逃げないので来年に期待したいです！今年、アルプス登れなくて残念(T . T)
9月13日長野県晴れていたので久しぶりにＹ本さんとつくばマラソン向けての練習を堤防でしました！
千曲川ハーフマラソン大会の会場にもなっている白鳥園発着で堤防RUN！ラン！！らん！！！
<往路コース>大正橋～冠着橋～平和橋～八幡神社付近折り返しの５キロ
<復路コース>八幡神社付近～平和橋～冠着橋～大正橋の５キロ
<往路・復路の目標>
往路・復路共にビルドアップ走にチャレンジ！
<往路のタイム>5キロ31:48
<復路のタイム>5キロ30:33
<往路のラップ>6:36-6:27-6:23-6:12-6:07
<復路のラップ>6:13-6:09-6:09-6:06-5:54
<走行距離>10キロ <走行時間>1:02:21
秋晴れの中、気持ちいい天気でしたが、復路は向かい風で苦戦しましたが、気持ちよく快適に走れました！
白鳥園のお風呂で疲労取りました^_^露天風呂涼しくて気持ち良かったです！
ランチは、いつもと一緒で天ざるをいただきました^_^
天ぷらは7品で、海老と南瓜とえのきと舞茸としその葉と茄子と蓮根でした！
堤防の上から見えた畑がもう少しで稲刈りの様子でした！稲穂が黄金色になっていました^_^
久しぶりにいい刺激になりました！」
登山は来年の楽しみにとっておきましょう。
Ｙ本さんお疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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