娑婆に戻りました
2018年07月28日
しのランです
二足歩行でシャバに昨日27日に復帰出来ました。
しのラン、実は7月13日に「人工股関節全置換術（左）」を受け、三週間入院予定のところ回復が驚くほど早く術後二週間で退院できました。
回復が早かったのは、仕事を続けていたことに加え日頃のストレッチ、筋トレが功を奏したと思います。
〇入院中一番大変だったのは、術後の痛み（殆ど無し）より術後に入った部屋に患者さんが二人いて、一人は耳が遠く認知症もあるのでしょうか夜間、大声で家族を呼んだりトイレの催促が頻繁でした、もう一人は気の毒に痰の吸引で夜中大変でした。
このため術前夜に続いて一睡もできない状態で私の方がおかしくなりそうになり看護師に窮状を訴え部屋を移動させてもらいやっと睡眠が確保でき自分を取り戻せました。
〇術後5日目に病院の階段を上がることが出来順調に回復が進みました。
〇26日の運動は朝食前に病院内walk20分、午前のリハビリ後に病院建物外を理学療法士とwalk一周、その後自主トレで腹式呼吸、膝抱え込み、ヒップリフト、しゃがみこみ立ち上がり、午後は腹式呼吸、エアロバイク10分、椅子に座っての腿上げ、立ちでの片足腿上げ静止30秒、スクワット20、レックレイズ10などでした。
〇術後にやってはいけない姿勢（運動）が有ります。うつ伏せ、あぐら、マッケンジー、マラソン、ランジなどです。
術後に痛みがない手術にもうビックリです。
担当の医師、麻酔科の医師をはじめ手術中の看護師、病棟の看護師、リハビリ室の理学療法士さん達に感謝です。ありがとうございました。
二足歩行でシャバに昨日27日に復帰出来ました。
しのラン、実は7月13日に「人工股関節全置換術（左）」を受け、三週間入院予定のところ回復が驚くほど早く術後二週間で退院できました。
回復が早かったのは、仕事を続けていたことに加え日頃のストレッチ、筋トレが功を奏したと思います。
〇入院中一番大変だったのは、術後の痛み（殆ど無し）より術後に入った部屋に患者さんが二人いて、一人は耳が遠く認知症もあるのでしょうか夜間、大声で家族を呼んだりトイレの催促が頻繁でした、もう一人は気の毒に痰の吸引で夜中大変でした。
このため術前夜に続いて一睡もできない状態で私の方がおかしくなりそうになり看護師に窮状を訴え部屋を移動させてもらいやっと睡眠が確保でき自分を取り戻せました。
〇術後5日目に病院の階段を上がることが出来順調に回復が進みました。
〇26日の運動は朝食前に病院内walk20分、午前のリハビリ後に病院建物外を理学療法士とwalk一周、その後自主トレで腹式呼吸、膝抱え込み、ヒップリフト、しゃがみこみ立ち上がり、午後は腹式呼吸、エアロバイク10分、椅子に座っての腿上げ、立ちでの片足腿上げ静止30秒、スクワット20、レックレイズ10などでした。
〇術後にやってはいけない姿勢（運動）が有ります。うつ伏せ、あぐら、マッケンジー、マラソン、ランジなどです。
術後に痛みがない手術にもうビックリです。
担当の医師、麻酔科の医師をはじめ手術中の看護師、病棟の看護師、リハビリ室の理学療法士さん達に感謝です。ありがとうございました。
ブログの引越しについて
総会・長野マラソン報告会のお知らせ（再）
変な電話に注意して
敬老の日の記念品 ・満月前夜の月
健康ランニングのお知らせ ・ 2021ダイアリーはランナーズの付録
AI顔認証測定カメラで体温測定
カメラ断捨離
敬老の日記念品
総会・長野マラソン報告会のお知らせ（再）
変な電話に注意して
敬老の日の記念品 ・満月前夜の月
健康ランニングのお知らせ ・ 2021ダイアリーはランナーズの付録
AI顔認証測定カメラで体温測定
カメラ断捨離
敬老の日記念品
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
この記事へのコメント
素晴らしい回復力！
私なんか読んでいるだけでバテそうです。
（情けない）
どうぞあとお大事になさってくださいね。
人工関節は外れるととても痛く救急車で運ばれる騒ぎになるので体位には気をつけて下さいね
これで以前より痛みもなく歩けるようになるので楽になると思いますが飛行機に乗る時は証明書が無いと金属探知機に反応してしまうので気をつけて下さい
では次、元気なお顔でお目にかかれるのを楽しみにしています
入院中に失われた体力を少しずつ取り戻せたら
いいなと思っています。
無理しないでゆっくり進めます。
早く退院出来て良かったですね〜
日頃の筋トレの効果あって良かったですね〜
元気な顔早く見たいです！
暑いですが熱中症に気をつけてお過ごし下さい！
ブログの方も、肩の荷が下りましたヽ(^o^)丿
体位で心配なのが“うつ伏せ”です。
今まで花の本を見るのはうつ伏せ状態、また就寝中でも
うつ伏せになることが何回かありましたので心配です。
うつ伏せは目を手術した時の癖かもしれません。
飛行機に乗れるような元気が欲しいです。
今日も6時と17時過ぎに少し歩いてみました。
涼しくて助かりました。
ストレッチなどは明日から再開予定です。
筋トレがこんなにも役立つとは思っていませんでした。
骨が丈夫だったことも良かったようです。
ブログの更新ありがとうございます。
新鮮な内容でいいですね。
これからもよろしくお願いします。
手術、無事終え、その後も、
順調な、回復の様子を知り安心しました。
まだまだ酷暑中、
くれぐれもご自愛くださいますように！
大事にしてくださいね。
(*^^*)v
骨が丈夫だったことが手術では良かったようです。
今朝のゆっくりウオーキング後の気温は２０℃で
助かりました。
うつ伏せにならないように気を使っています。