健康ランニングのお知らせ ・ かつ丼 ・ マツバギク
2018年06月26日
しのらんです
今日の昼食は上松の“万大”でかつ丼
昨日分けあって自己血400ml採取したので
エネルギー補充、うな重とはいかないからね。
満腹になりました、早くお昼寝したいよの感じ。
道端に咲いているマツバギク
日が当たらないと開花しませんね。
どんどん増えていく感じ、強いね。
【花言葉】は「心広い愛情、忍耐、 など」
梅雨時なのに暑い日が続きます。
水分補給を十分に行い
無理をしないで走りましょう。
30日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
水分補給を十分に行い
無理をしないで走りましょう。
30日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
（ml情報 25日 発部長）
今日の昼食は上松の“万大”でかつ丼
昨日分けあって自己血400ml採取したので
エネルギー補充、うな重とはいかないからね。
満腹になりました、早くお昼寝したいよの感じ。
道端に咲いているマツバギク
日が当たらないと開花しませんね。
どんどん増えていく感じ、強いね。
【花言葉】は「心広い愛情、忍耐、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
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