長野マラソンまであと1週間！ 練習会報告
2018年04月09日
ミキティさんから ながーい 長ーい報告です。
「今日、4月8日長野マラソン向けての合同練習会第14回目が行われました^_^
練習会も今回で最終回となりました！
長野マラソンまで1週間前の練習会に参加者は8名！
<男性陣>部長さん、練習熱心のかずさんと北さん、大日さん、武さん、コマサさん、フーミンさんの6名！
<女性陣>K・Iさんと私の2名！
朝、小雨降っていましたが練習会前に雨が上がり晴れ間出ていましたが肌寒かった（；＿；）
今日も9時前にフリーランニングで堤防組と公園組に分かれてそれぞれの距離を踏みました！
1週間前なので疲労感残らない程度のRUNとなりました☆
公園組は、風邪気味の部長さんでした！他のメンバーは、後半苦しくなる30キロ過ぎにあるラクダのコブを走りに行きもう一度頭の中へシュミレーションしに行きました^_^
コマサさん、大日さんは更埴橋へ！
北さんは、赤坂橋経由でラクダのコブ2回走る練習！
フーミンさん、K・Iさん、かずさん、武さんと私は、松代大橋経由でコースで帰ってくる練習！
武さんは、赤坂橋でショートカットしました！
<コース>
オリスタ～松代大橋～長野マラソンコース～オリスタ外周～ゴール
<走行距離>20キロ
<走行時間>2:01:11
<ラップ>
6:45-6:43-6:46-6:19-6:27-6:26-6:27-6:15-6:10-5:52-
5:55-5:50-5:46-5:46-5:39-5:31-5:36-5:38-5:37-5:32
15キロから、レースペースで走りました^_^
ラクダのコブ、レースペース頭の中にシュミレーション出来ました^_^気温低くて風が強い中の練習会でしたが調子良く走れて良かったです！
岩野橋近くの公園の桜が満開でした^_^土手は、桃の花に菜の花が咲いていて綺麗でした！オリスタの桜も満開で最高です！
花を見ながら走れて気分爽快で走れました^_^
来週はいよいよ長野マラソン！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りたいですね～
いい笑顔でホームグランドのオリスタへ20回記念メダル目指して帰って来ましょう！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！フレーフレー篠ノ井RC！！
練習会のあと、O村さんとチロたんと女３人組で善光寺へ必勝祈願しに行きました^_^
必勝祈願しに行く前にミドリの長寿食堂でランチしました！
清明の時季しか食べられない季節限定メニューの菜の花とレタス、蒸し鶏のゴマみそソースとなめたけ湯豆腐を頼みました♪
ご飯は、五穀米でした^_^
ランチした後、善光寺へ必勝祈願しに行きました^_^
枝垂れ桜が満開で見事でした！3時の鐘ついている所見られました^_^
城山公園へ花見しに行きました！満開で綺麗で最高です！
３人で女みくじを引いて見ました^_^
本堂と仏足跡のご参拝しました！ご利益あればいいなぁ～
おやつで信州りんご菓子工房で焼きたてカスタードアップルパイを食べました！焼きたてだったので美味しかったです！」
お疲れ様です。報告ありがとうございます。
本番頑張って下さい。
「今日、4月8日長野マラソン向けての合同練習会第14回目が行われました^_^
練習会も今回で最終回となりました！
長野マラソンまで1週間前の練習会に参加者は8名！
<男性陣>部長さん、練習熱心のかずさんと北さん、大日さん、武さん、コマサさん、フーミンさんの6名！
<女性陣>K・Iさんと私の2名！
朝、小雨降っていましたが練習会前に雨が上がり晴れ間出ていましたが肌寒かった（；＿；）
今日も9時前にフリーランニングで堤防組と公園組に分かれてそれぞれの距離を踏みました！
1週間前なので疲労感残らない程度のRUNとなりました☆
公園組は、風邪気味の部長さんでした！他のメンバーは、後半苦しくなる30キロ過ぎにあるラクダのコブを走りに行きもう一度頭の中へシュミレーションしに行きました^_^
コマサさん、大日さんは更埴橋へ！
北さんは、赤坂橋経由でラクダのコブ2回走る練習！
フーミンさん、K・Iさん、かずさん、武さんと私は、松代大橋経由でコースで帰ってくる練習！
武さんは、赤坂橋でショートカットしました！
<コース>
オリスタ～松代大橋～長野マラソンコース～オリスタ外周～ゴール
<走行距離>20キロ
<走行時間>2:01:11
<ラップ>
6:45-6:43-6:46-6:19-6:27-6:26-6:27-6:15-6:10-5:52-
5:55-5:50-5:46-5:46-5:39-5:31-5:36-5:38-5:37-5:32
15キロから、レースペースで走りました^_^
ラクダのコブ、レースペース頭の中にシュミレーション出来ました^_^気温低くて風が強い中の練習会でしたが調子良く走れて良かったです！
岩野橋近くの公園の桜が満開でした^_^土手は、桃の花に菜の花が咲いていて綺麗でした！オリスタの桜も満開で最高です！
花を見ながら走れて気分爽快で走れました^_^
来週はいよいよ長野マラソン！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りたいですね～
いい笑顔でホームグランドのオリスタへ20回記念メダル目指して帰って来ましょう！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！フレーフレー篠ノ井RC！！
練習会のあと、O村さんとチロたんと女３人組で善光寺へ必勝祈願しに行きました^_^
必勝祈願しに行く前にミドリの長寿食堂でランチしました！
清明の時季しか食べられない季節限定メニューの菜の花とレタス、蒸し鶏のゴマみそソースとなめたけ湯豆腐を頼みました♪
ご飯は、五穀米でした^_^
ランチした後、善光寺へ必勝祈願しに行きました^_^
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３人で女みくじを引いて見ました^_^
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お疲れ様です。報告ありがとうございます。
本番頑張って下さい。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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