青梅マラソン報告一報
2018年02月20日
足首の捻挫が心配されたコマサさんからの報告です。
「2／18 の青梅マラソン(30km)、走ってきました。今回で13回目？
そのなかで３番目位、昨年より数秒遅いネットタイム。
「２月は30キロを走りきれる足をつくる」の位置付けとして、毎年出場。
参加者が多いので、上り基調の往路の渋滞は想定内。
ゼッケンが7000番台の 30 番ブロックからは、折り返して、20キロあたりまで、渋滞気味。
自分のペースで走り出したら、左足ふくらはぎに疲労感９割。22キロ？ ヤクルトをもらったエイドで、左足が痙攣。ヤクルトは歩きながら飲む。
ほどなく痙攣がおさまり、以後、様子をみながらも、結構頑張れて、最後の5キロは、キロ5分の想定内。
ただ、この頑張りで、昨日と今日は、筋肉痛が大変(>_<)ゞ
２週間前に、右足首を捻挫し、１週間走れず、12km走を３回で臨んだ今回でしたので、結果はまずまず。
天気も良く、沿道の応援も暖かかった。
SRC から参加した４人もしっかり完走。
先行していたミキティには、最後まで追いつけませんでした。
ただ、陣地で会ったラン仲間の過半数は、腰などに故障を抱えていたり、練習無しで、当日完走したり。10年前とは、違う話題も多かったです。
３週間後のはなももマラソンは、今シーズン初のフルマラソン。そこでも、一緒になる仲間も多いので、気持ち良く走れるように、練習します。」
ランナー渋滞の中お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
はなもも、長野に向けて練習頑張って下さい。
「2／18 の青梅マラソン(30km)、走ってきました。今回で13回目？
そのなかで３番目位、昨年より数秒遅いネットタイム。
「２月は30キロを走りきれる足をつくる」の位置付けとして、毎年出場。
参加者が多いので、上り基調の往路の渋滞は想定内。
ゼッケンが7000番台の 30 番ブロックからは、折り返して、20キロあたりまで、渋滞気味。
自分のペースで走り出したら、左足ふくらはぎに疲労感９割。22キロ？ ヤクルトをもらったエイドで、左足が痙攣。ヤクルトは歩きながら飲む。
ほどなく痙攣がおさまり、以後、様子をみながらも、結構頑張れて、最後の5キロは、キロ5分の想定内。
ただ、この頑張りで、昨日と今日は、筋肉痛が大変(>_<)ゞ
２週間前に、右足首を捻挫し、１週間走れず、12km走を３回で臨んだ今回でしたので、結果はまずまず。
天気も良く、沿道の応援も暖かかった。
SRC から参加した４人もしっかり完走。
先行していたミキティには、最後まで追いつけませんでした。
ただ、陣地で会ったラン仲間の過半数は、腰などに故障を抱えていたり、練習無しで、当日完走したり。10年前とは、違う話題も多かったです。
３週間後のはなももマラソンは、今シーズン初のフルマラソン。そこでも、一緒になる仲間も多いので、気持ち良く走れるように、練習します。」
ランナー渋滞の中お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
はなもも、長野に向けて練習頑張って下さい。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
