練習会報告 三報
2018年01月29日
目の不調も改善されたミキティさんからの報告です。
「長野マラソン向けての練習会、第4回合同練習会1月28日に行われました^_^
朝、8時半に寒い中、13名が集まりました！
合同練習会、今年になって初の練習会参加でした！
本日の合同練習会に参加されました皆さんは、<男性陣>練習熱心のかずさん、北さん、塚さん、フーミンさん、コマサさん、大日さん、水さん、しのらんさん、サザさんの9名！<女性陣>ハンモックさん、K・Iさん、じゃりんこチエさんと私の4名で合計で13名参集しました^_^
（注：さらにプラス一名参加）
雪が止み、青空広がり、無風状態で気温ちょっと寒い気象条件でスタートしました^_^
9時前にフリーランニングメニュー開始しました！
しのらんさん以外の皆さん堤防へ行きそれぞれの目標の距離走や時間走で走りました☆
1月21日に千葉マリンマラソン走ったばかりだったのでゆっくり走りました☆
コースは、オリスタ～岩野橋～篠ノ井橋～粟佐橋～千曲橋～平和橋～八幡神社～千曲橋～粟佐橋～神社橋～岩野橋～赤坂橋～長野マラソンコース～オリスタ
<走行距離>29キロ
<走行時間>3:03:54
<ラップ＞6:59-6:32-6:26-6:22-6:19-6:13-5:36-6:13-6:38-6:11-
5:18-6:02-6:36-6:22-6:42-7:00-6:16-6:13-6:15-6:15-
6:15-6:03-6:06-6:24-6:30-6:24-6:39-6:52-5:59
北さん、水さん、大日さん、じゃりんこチエさん、塚さん、サザさんと私の7名で練習スタートしました^_^
サザさんは篠ノ井橋で折り返し、北さん、水さん、大日さん、じゃりんこチエさんは千曲橋で折り返ししました^_^
塚さんと平和橋まで行って折り返しをして八幡神社へ参拝しました！
コマサさんは冠着橋へ向かって走って行きました♪
千曲橋でかずさんと行き会ったので３人でオリスタへ向かいました^_^
赤坂橋からショートカットしたい気持ちありましたがかずさんの練習熱心さに負けて赤坂橋から長野マラソンコースで帰って来ました！
篠ノ井橋から越えて千曲橋までの堤防はまだ雪が溶けていなくて凍っていてスッテコロリンしそうな感じでした（；＿；）千曲橋からは雪がなく快適に走れました^_^
上りの新幹線2回、下りの新幹線１回、しなの鉄道２回見ました^_^
クラブの仲間のおかげでいい3時間走が出来て良かったです！
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！
長野マラソンまであと７７日です！」
冷えきった中お疲れ様でした。
スッテンコロリンしなくてよかったですね。
報告ありがとうございます。
「長野マラソン向けての練習会、第4回合同練習会1月28日に行われました^_^
朝、8時半に寒い中、13名が集まりました！
合同練習会、今年になって初の練習会参加でした！
本日の合同練習会に参加されました皆さんは、<男性陣>練習熱心のかずさん、北さん、塚さん、フーミンさん、コマサさん、大日さん、水さん、しのらんさん、サザさんの9名！<女性陣>ハンモックさん、K・Iさん、じゃりんこチエさんと私の4名で合計で13名参集しました^_^
（注：さらにプラス一名参加）
雪が止み、青空広がり、無風状態で気温ちょっと寒い気象条件でスタートしました^_^
9時前にフリーランニングメニュー開始しました！
しのらんさん以外の皆さん堤防へ行きそれぞれの目標の距離走や時間走で走りました☆
1月21日に千葉マリンマラソン走ったばかりだったのでゆっくり走りました☆
コースは、オリスタ～岩野橋～篠ノ井橋～粟佐橋～千曲橋～平和橋～八幡神社～千曲橋～粟佐橋～神社橋～岩野橋～赤坂橋～長野マラソンコース～オリスタ
<走行距離>29キロ
<走行時間>3:03:54
<ラップ＞6:59-6:32-6:26-6:22-6:19-6:13-5:36-6:13-6:38-6:11-
5:18-6:02-6:36-6:22-6:42-7:00-6:16-6:13-6:15-6:15-
6:15-6:03-6:06-6:24-6:30-6:24-6:39-6:52-5:59
北さん、水さん、大日さん、じゃりんこチエさん、塚さん、サザさんと私の7名で練習スタートしました^_^
サザさんは篠ノ井橋で折り返し、北さん、水さん、大日さん、じゃりんこチエさんは千曲橋で折り返ししました^_^
塚さんと平和橋まで行って折り返しをして八幡神社へ参拝しました！
コマサさんは冠着橋へ向かって走って行きました♪
千曲橋でかずさんと行き会ったので３人でオリスタへ向かいました^_^
赤坂橋からショートカットしたい気持ちありましたがかずさんの練習熱心さに負けて赤坂橋から長野マラソンコースで帰って来ました！
篠ノ井橋から越えて千曲橋までの堤防はまだ雪が溶けていなくて凍っていてスッテコロリンしそうな感じでした（；＿；）千曲橋からは雪がなく快適に走れました^_^
上りの新幹線2回、下りの新幹線１回、しなの鉄道２回見ました^_^
クラブの仲間のおかげでいい3時間走が出来て良かったです！
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！
長野マラソンまであと７７日です！」
冷えきった中お疲れ様でした。
スッテンコロリンしなくてよかったですね。
報告ありがとうございます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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