自主練 二人で10㌔走報告
2017年11月03日
昨日走ったミキティさんから入りました。
「秋の三大フルの2本目の富山マラソン2017終わって4日が
立ちました♪
つくばマラソン向けて練習再始動です！
千曲川ハーフマラソンの会場にもなっている白鳥園発着で堤防RUNしました^_^
諏訪湖マラソン出場しましたY本さんと練習しました！
<往路>大正橋～冠着橋～平和橋～八幡神社付近 5キロ
<復路>八幡神社付近～平和橋～冠着橋～大正橋 5キロ
往路のタイム:5キロで30:59
復路のタイム:5キロで29:40
往路のラップは6:37- 6:33- 6:22- 5:45- 5:41
復路のラップは5:59- 5:57- 5:56- 5:55- 5:50
復路の方が往路よりも１分19秒早かったです！
往路、復路共にビルドアップ走でした^_^
Y本さんは、往路33分、復路31分でした♪
お互いレース開けの初RUNでしたので最初身体重たかったけどスピードが出ました^_^
風がなく秋晴れの中、気持ち良く快適に走れました^_^
白鳥園でお風呂に入り疲労を取り小麦ラーメン亀屋へランチしに行きました♪
限定食の青竹踏み風のラーメンを食べました^_^小麦から作られていてもちもちしていて美味しかったです！スープ、あっさりしていて美味しかったです！
秋のフル三大レースの3本目のつくばマラソン向けて、まだまだ練習して秋の大本命レースなのでいい記録出せるように練習励んで行きたいです！
Y本さんありがとうございました^_^」
自主練お疲れ様でした。Y 本さんご苦労様です。
気持ち良く走られて良かったですね。
報告ありがとうございます。
・・・・・・・・・・・
今日はいい天気で暖かくなりましたそこで、
しのらんも皆さんの報告を読んで刺激を受け少しだけ走りました。
東和田運動公園サブ。 6.25km 45分31（7:17／km）
遅いなりにビルドアップになっていました。
7:56- 7:29- 7:14- 7:13- 7:08- 6:50
公園の桜、ドウダンツツジが紅葉盛りでした。 カメラ忘れて携帯電話！
「秋の三大フルの2本目の富山マラソン2017終わって4日が
立ちました♪
つくばマラソン向けて練習再始動です！
千曲川ハーフマラソンの会場にもなっている白鳥園発着で堤防RUNしました^_^
諏訪湖マラソン出場しましたY本さんと練習しました！
<往路>大正橋～冠着橋～平和橋～八幡神社付近 5キロ
<復路>八幡神社付近～平和橋～冠着橋～大正橋 5キロ
往路のタイム:5キロで30:59
復路のタイム:5キロで29:40
往路のラップは6:37- 6:33- 6:22- 5:45- 5:41
復路のラップは5:59- 5:57- 5:56- 5:55- 5:50
復路の方が往路よりも１分19秒早かったです！
往路、復路共にビルドアップ走でした^_^
Y本さんは、往路33分、復路31分でした♪
お互いレース開けの初RUNでしたので最初身体重たかったけどスピードが出ました^_^
風がなく秋晴れの中、気持ち良く快適に走れました^_^
白鳥園でお風呂に入り疲労を取り小麦ラーメン亀屋へランチしに行きました♪
限定食の青竹踏み風のラーメンを食べました^_^小麦から作られていてもちもちしていて美味しかったです！スープ、あっさりしていて美味しかったです！
秋のフル三大レースの3本目のつくばマラソン向けて、まだまだ練習して秋の大本命レースなのでいい記録出せるように練習励んで行きたいです！
Y本さんありがとうございました^_^」
自主練お疲れ様でした。Y 本さんご苦労様です。
気持ち良く走られて良かったですね。
報告ありがとうございます。
・・・・・・・・・・・
今日はいい天気で暖かくなりましたそこで、
しのらんも皆さんの報告を読んで刺激を受け少しだけ走りました。
東和田運動公園サブ。 6.25km 45分31（7:17／km）
遅いなりにビルドアップになっていました。
7:56- 7:29- 7:14- 7:13- 7:08- 6:50
公園の桜、ドウダンツツジが紅葉盛りでした。 カメラ忘れて携帯電話！
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
