明日23日健康ランニング・北信州マラソン出場者ガンバ ・ 昨日も体幹トレ
2017年09月22日
健康ランニング
※北信州ハーフマラソン
24日にハーフが野沢温泉村役場スタート、10キロが木島平村役場スタート、ゴールは共に飯山駅近くの商店街として開催されます。
今年もまたコース変更があるようです。
※昨日も体幹トレーニング、サイドプランクを行いました。
30秒一セットのみ。
毎週取り入れている三種類の体幹トレーニングを紹介しましたが
今後も自分自身を奮い立たせるためにまた紹介出来ればと思っています。
体幹トレーニングを三種類のほかにも教えてもらいましたが今では出来ないのもあります。
今朝の朝焼けは広範囲に見られました。
5:24 北の空 家の中から写し、外に出た
5:28 西の空 奥に飯綱山が
5:28 東の空 刻々と変化していました
5:29 南の空 前のお宅のアンテナ
23日(土) 8:00 南長野運動公園集合
集合場所：西駐車場（国道より）東屋
集合場所：西駐車場（国道より）東屋
※北信州ハーフマラソン
24日にハーフが野沢温泉村役場スタート、10キロが木島平村役場スタート、ゴールは共に飯山駅近くの商店街として開催されます。
今年もまたコース変更があるようです。
出場する皆さんの安全と健闘を祈ります。
※昨日も体幹トレーニング、サイドプランクを行いました。
30秒一セットのみ。
毎週取り入れている三種類の体幹トレーニングを紹介しましたが
今後も自分自身を奮い立たせるためにまた紹介出来ればと思っています。
体幹トレーニングを三種類のほかにも教えてもらいましたが今では出来ないのもあります。
今朝の朝焼けは広範囲に見られました。
5:24 北の空 家の中から写し、外に出た
5:28 西の空 奥に飯綱山が
5:28 東の空 刻々と変化していました
5:29 南の空 前のお宅のアンテナ
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
