朝顔 ・ ゆっくりゆっくり5㌔走
2017年08月20日
暑気払いについて
8月26日(土) 17:00～「バール」スマイルホテル1F。
女@3024円 男@3456円。
出欠の連絡を8月23日(水)までに
メールにてお知らせ下さい。
起床して80分以上経ってから、血圧OK、気温18℃なので外に出ることにした。
6:24 walk9分で周回コースのスタート地点へ。
右ふくらはぎの状態を確認するために歩幅を狭めゆっくりゆっくり走ってみた。普段歩いている時は何にも感じない。
6日に痛めたふくらはぎ、痛みまでは行かないがまだおかしい、回復していない。
6日に特別なことをやった分けでもないのに、やっぱ歳と冷えかな。
周回コース左3周 右2周 5.5㌔
朝顔は走っている時に携帯電話で写したもの。
【花言葉】は「はかない恋
・・朝に咲いて昼ごろにはしおれてしまうところから。 。
明日もさわやかに、など」
8月26日(土) 17:00～「バール」スマイルホテル1F。
女@3024円 男@3456円。
出欠の連絡を8月23日(水)までに
メールにてお知らせ下さい。
起床して80分以上経ってから、血圧OK、気温18℃なので外に出ることにした。
6:24 walk9分で周回コースのスタート地点へ。
右ふくらはぎの状態を確認するために歩幅を狭めゆっくりゆっくり走ってみた。普段歩いている時は何にも感じない。
6日に痛めたふくらはぎ、痛みまでは行かないがまだおかしい、回復していない。
6日に特別なことをやった分けでもないのに、やっぱ歳と冷えかな。
周回コース左3周 右2周 5.5㌔
朝顔は走っている時に携帯電話で写したもの。
【花言葉】は「はかない恋
・・朝に咲いて昼ごろにはしおれてしまうところから。 。
明日もさわやかに、など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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