直江津港にて ・ 5㌔走で終わった
2017年08月06日
直江津港では豆（小）アジが釣れる時期です。
初心者、子供でも出来る “サビキ” で釣れます。
最初は吊り上げたアジを数えていたが途中から
分からなくなったようだ。
昨日5日は≪長野びんずる≫ その影響でしょうか
釣り人は少ないとのこと。
日没と夕焼けを存分に楽しめました。
釣りが終わってから上越でラーメンを食べ、
更に“上越の湯”で汗を流して来ました。
・・・・・・・・・・・
朝ラン5:45自宅スタート 21℃ 終わって23℃
5㌔辺りから右ふくらはぎに痛みが出て10㌔の予定を止めた。
先週、理学療法士さんから右ふくらはぎがこっていると指摘されていたのに、しばらく走るの休養だ!
1㌔強周回コース 左2周、右2周 5.10km 39:35（7:46／km）
就寝中、エアコンで冷やされ、身体の芯が温まっていなかったのか。
初心者、子供でも出来る “サビキ” で釣れます。
最初は吊り上げたアジを数えていたが途中から
分からなくなったようだ。
昨日5日は≪長野びんずる≫ その影響でしょうか
釣り人は少ないとのこと。
日没と夕焼けを存分に楽しめました。
18:39
18:44
18:45
19:03
18:44
18:45
19:03
釣りが終わってから上越でラーメンを食べ、
更に“上越の湯”で汗を流して来ました。
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朝ラン5:45自宅スタート 21℃ 終わって23℃
5㌔辺りから右ふくらはぎに痛みが出て10㌔の予定を止めた。
先週、理学療法士さんから右ふくらはぎがこっていると指摘されていたのに、しばらく走るの休養だ!
1㌔強周回コース 左2周、右2周 5.10km 39:35（7:46／km）
就寝中、エアコンで冷やされ、身体の芯が温まっていなかったのか。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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