健康ランニングのお知らせ ・ オーニソガラム・ウンベラタム
2017年05月23日
夏のような暑さが続きます。
体力維持にはランニングと
筋力アップが有効ではないでしょうか。
27日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
熱中症対策をしてランニングを楽しみましょう。
（ml情報 22日 発部長）
体力維持にはランニングと
筋力アップが有効ではないでしょうか。
27日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
熱中症対策をしてランニングを楽しみましょう。
（ml情報 22日 発部長）
日中開花し夕方には閉じて翌日また開く
オーニソガラム・ウンベラタムです。
庭に少しずつ増えています。
丈夫ですね、かまんでおきます。
【花言葉】は「潔白、純粋、無垢 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
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