やっと10km走
2017年03月09日
午後3時ともなれば風は冷たいね。気温8℃。
しのラン、今日も1時間走れればいいとスタートしてみたが
6日の疲れが残っているみたいで足の動きが良くない。
4㌔過ぎて遅ければ遅いなり気に少し距離を伸ばそうと予定を
変更した。
10km 1:17:08（7:43／km）
走っている途中で白鷺を目の前で見たが携帯電話を出して
写そうと思ったが、そんな仕草をしているうちに飛び立って
しまうだろうと写すのを諦めたが、走っていても飛び立った
気配はなかった。6日はアオサギが用水路から飛び立ち驚いた。
しのラン、今日も1時間走れればいいとスタートしてみたが
6日の疲れが残っているみたいで足の動きが良くない。
4㌔過ぎて遅ければ遅いなり気に少し距離を伸ばそうと予定を
変更した。
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走っている途中で白鷺を目の前で見たが携帯電話を出して
写そうと思ったが、そんな仕草をしているうちに飛び立って
しまうだろうと写すのを諦めたが、走っていても飛び立った
気配はなかった。6日はアオサギが用水路から飛び立ち驚いた。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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