自主練報告
2017年03月08日
練習会 3月12日（日）
上田まで出掛けY本さんと走られたミキティさんからの報告です。
「長野マラソンの前哨戦となる、古河はなももマラソンまであと４日となりました！
昨年の１２月５日以来の3ヶ月ぶりに上田へ走りに行ってきました^_^
晴天のラン日和のなか、はなももマラソン向けての刺激走をY本さんとやりました！
上田県営野球場発着で上田古戦場マラソンの１０キロコースで最後の刺激を行いました^_^
行きは緩やかに上り、帰りは下りのコースです！
今日の目標は往路：ビルドアップ走、復路：レースペース走を目標にしてスタートしました！
走行距離は１０キロ 走行時間は5７:34でした！昨年の１２月５日よりも１分遅かったです！
ラップは、往路：6:25-6:00-5:58-5:48-5:46で30分
復路：5:17-5:29-5:33-5:33-5:40で２７:34でした！復路は往路よりも３分上げること出来ました！往路、復路共に目標クリアー出来ました！Y本さんは１時間で走れました^_^
行きは無風でしたが帰り途中の2キロは向かい風で苦労しましたが調子良く走れました！
走り終わったらアクアに行きお風呂に入りお昼食べに行きました！
新築になるY本さんの家見せて貰い綺麗で立派な家でした^_^
お昼は、いっちょうというお店でランチしました^_^
お洒落なお店でメニューが豊富で悩みました☆
和牛ステーキ御膳を注文しました^_^
はなももマラソンでどんな結果出るか楽しみです！
Y本さん刺激走お疲れ様でした！そしてありがとうございました^_^
はなももマラソンに参戦予定の皆さん頑張りましょう！」
遠出の練習ご苦労様でした。
12日は気持ちよく走って下さい。
報告ありがとうございます。
Y本さんもお疲れ様でした。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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