練習会報告が昨日入りました
2017年03月05日
16名が参加された練習会、ミキティさんからの報告です。
「長野マラソン向けての第9回合同練習会3月4日に行われました！
朝８時半に１6名が集まりました^_^
合同練習会参加された皆さんは、男性陣は部長さん、クラブ内での最高年齢のO村さん、かずさん、博さん、武さん、フーミンさん、K内さん、S原さん、文利さん、T田さん、大日さん、コマサさんの12名 女性陣はK・Iさん、ハンモックさん、ワッキーさんと私の4名^_^
朝から青空広がり、無風で気温ちょっと暖かい気象条件でした！今日もRUN！らん！ラン！日和でした♪
9時前に絶好のRUN日和の中、フリーランニングメニュー開始しました^_^
ほとんどのメンバーは堤防へ行きそれぞれ各自の目標の距離走りました！
来週が長野マラソンの前哨戦ではなももマラソンでフル控えているので今日は、はなももマラソン向けての最後のロング走！！に挑戦しました^_^
コースは、オリスタ～長野マラソン逆コース～29キロ地点で折り返し～長野マラソンコース～オリスタでした！
走行距離は26キロ、走行時間は、2:49：44でした♪
往路は、喜寿になった練習熱心なかずさんとおしゃべりジョグでかずさんのレースペースで走り復路は岩野橋までかずさんのレースペースで走り岩野橋過ぎてからそれぞれのペースで走りました！岩野橋過ぎてからジョグで走り最後２キロはスピード上げてレースペースで走りゴールしました！
ラップは、往路、6:59-7:15-6:58-7:08-6:45-6:51-6:49-6:41-
6:43-6:38-6:40-6:29-6:23の往路13キロ1:28:29、
復路、6:34-6:31-6:19-6:15-6:17-6:３３-6:33-6:07-6:14-
6:19-6:07-5:47-5:31の復路13キロ1:21:15でした♪
途中でハンモックさんとT田さんにすれ違いました！
天気良かったのでランナー、ウォーキング、自転車に沢山の人と行きあいました^_^
いい天気のなか無事に26キロ走れて良かったです！今日はいい刺激走となったので来週のはなももマラソン楽しみです！ゴールした後に人間ドッグ帰りのげんさん、これから芝生ラン１時間走やる北さんと東屋で談話していた所に清滝観音ランのO村さんが元気よく帰って来ました^_^
長野マラソンの当日、今日みたいな天気の中で走りたいですね～
長野マラソンまであと43日！！となりました^_^練習もそろそろ大詰め迎えますね～素晴らしい天気、北アルプス絶景の中の練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！
来週のはなももマラソン頑張って来ます！いい報告出来るようにしっかり走って来ます！」
練習会お疲れ様でした。
昨日の報告ありがとうございます。
当方分けあって昨日のブログに掲載できませんでした。
失礼しました。
参加者名、数を修正しました。
「長野マラソン向けての第9回合同練習会3月4日に行われました！
朝８時半に１6名が集まりました^_^
合同練習会参加された皆さんは、男性陣は部長さん、クラブ内での最高年齢のO村さん、かずさん、博さん、武さん、フーミンさん、K内さん、S原さん、文利さん、T田さん、大日さん、コマサさんの12名 女性陣はK・Iさん、ハンモックさん、ワッキーさんと私の4名^_^
朝から青空広がり、無風で気温ちょっと暖かい気象条件でした！今日もRUN！らん！ラン！日和でした♪
9時前に絶好のRUN日和の中、フリーランニングメニュー開始しました^_^
ほとんどのメンバーは堤防へ行きそれぞれ各自の目標の距離走りました！
来週が長野マラソンの前哨戦ではなももマラソンでフル控えているので今日は、はなももマラソン向けての最後のロング走！！に挑戦しました^_^
コースは、オリスタ～長野マラソン逆コース～29キロ地点で折り返し～長野マラソンコース～オリスタでした！
走行距離は26キロ、走行時間は、2:49：44でした♪
往路は、喜寿になった練習熱心なかずさんとおしゃべりジョグでかずさんのレースペースで走り復路は岩野橋までかずさんのレースペースで走り岩野橋過ぎてからそれぞれのペースで走りました！岩野橋過ぎてからジョグで走り最後２キロはスピード上げてレースペースで走りゴールしました！
ラップは、往路、6:59-7:15-6:58-7:08-6:45-6:51-6:49-6:41-
6:43-6:38-6:40-6:29-6:23の往路13キロ1:28:29、
復路、6:34-6:31-6:19-6:15-6:17-6:３３-6:33-6:07-6:14-
6:19-6:07-5:47-5:31の復路13キロ1:21:15でした♪
途中でハンモックさんとT田さんにすれ違いました！
天気良かったのでランナー、ウォーキング、自転車に沢山の人と行きあいました^_^
いい天気のなか無事に26キロ走れて良かったです！今日はいい刺激走となったので来週のはなももマラソン楽しみです！ゴールした後に人間ドッグ帰りのげんさん、これから芝生ラン１時間走やる北さんと東屋で談話していた所に清滝観音ランのO村さんが元気よく帰って来ました^_^
長野マラソンの当日、今日みたいな天気の中で走りたいですね～
長野マラソンまであと43日！！となりました^_^練習もそろそろ大詰め迎えますね～素晴らしい天気、北アルプス絶景の中の練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！
来週のはなももマラソン頑張って来ます！いい報告出来るようにしっかり走って来ます！」
練習会お疲れ様でした。
昨日の報告ありがとうございます。
当方分けあって昨日のブログに掲載できませんでした。
失礼しました。
参加者名、数を修正しました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
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