腹ペコ ちょこっとラン6㌔
2017年03月01日
今日は26日のバテばて15㌔走の疲れが残っているので
走るのをどうしようかと思ったが明日の午後は雨のようだし
我が家の方は午後になると強い風が吹くし晴れ間が出ていた
ので正午を挟んで走ってみた。
今日の午後はリハもあり忙しいから6㌔と決めて主に
1㌔周回コースを走った。
筋肉が張って疲れがあるのにいつもより "しのラン" としては
少し速めに感じた。
昼寝から起きて（疲労のためか10分で目が覚めた）時計を
確認したらキロ6分台が1回出ていてたまげた。
短い距離だからこんなこともありか。26日の超スロー15㌔走が効いたのかな。
6㎞ 42:48（7:08／km）
明日は筋肉痛だあ。
走るのをどうしようかと思ったが明日の午後は雨のようだし
我が家の方は午後になると強い風が吹くし晴れ間が出ていた
ので正午を挟んで走ってみた。
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少し速めに感じた。
昼寝から起きて（疲労のためか10分で目が覚めた）時計を
確認したらキロ6分台が1回出ていてたまげた。
短い距離だからこんなこともありか。26日の超スロー15㌔走が効いたのかな。
6㎞ 42:48（7:08／km）
明日は筋肉痛だあ。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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