ランナーズセミナーの報告
2016年12月21日
12月17日（土）に行われたランナーズセミナーの
報告が部長から入りました。
「受講者には予め質問項目をお知らせ頂き、講師に伝えていました。
その結果、テーマは「故障予防とスピードアップ」に集約され、
関連した練習方法、ストレッチ方法、予防方法を２時間にわたり
実技と質問を交えて教えていただきました。
詳しい説明は省きますが、スピード練習ではウィークポイントに、
距離練習ではストロングポイントに故障が生じやすいとも。
また、寒い状況ではトレーニング効果が低い。トレーニング前に
温浴等で筋肉を温める必要ありとも。
参加できなかった方々には次回のセミナー出席をお勧めします。
参加された皆さんお疲れ様でした。
皆さんの一層の飛躍を期待しています。
報告ありがとうございます。
報告が部長から入りました。
「受講者には予め質問項目をお知らせ頂き、講師に伝えていました。
その結果、テーマは「故障予防とスピードアップ」に集約され、
関連した練習方法、ストレッチ方法、予防方法を２時間にわたり
実技と質問を交えて教えていただきました。
詳しい説明は省きますが、スピード練習ではウィークポイントに、
距離練習ではストロングポイントに故障が生じやすいとも。
また、寒い状況ではトレーニング効果が低い。トレーニング前に
温浴等で筋肉を温める必要ありとも。
参加できなかった方々には次回のセミナー出席をお勧めします。
参加された皆さんお疲れ様でした。
皆さんの一層の飛躍を期待しています。
報告ありがとうございます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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