1月からの練習日程
2016年12月18日
1月 7日（土） 15日（日） 21日（土） 29日（日）
2月 4日（土） 12日（日） 18日（土） 26日（日）
3月 4日（土） 12日（日） 18日（土） 26日（日）
4月 1日（土） 9日（日） 16日(日)長野マラソン
※集合場所 長野南運動公園
※集合時間 8：30
変更になる場合があります、その都度お知らせします。
総会・打ち上げ：4月22日（土）
◎家族にも分かるようにカレンダーなどに記載しておきましょう。
◎寒い時期ですから怪我、故障のないようにスタート前に準備運動で
身体を温めておきましょう。
◎傷害保険等に加入していません。健康チェックを必ず行い個人の
管理・責任で参加してください。
2月 4日（土） 12日（日） 18日（土） 26日（日）
3月 4日（土） 12日（日） 18日（土） 26日（日）
4月 1日（土） 9日（日） 16日(日)長野マラソン
※集合場所 長野南運動公園
※集合時間 8：30
変更になる場合があります、その都度お知らせします。
総会・打ち上げ：4月22日（土）
◎家族にも分かるようにカレンダーなどに記載しておきましょう。
◎寒い時期ですから怪我、故障のないようにスタート前に準備運動で
身体を温めておきましょう。
◎傷害保険等に加入していません。健康チェックを必ず行い個人の
管理・責任で参加してください。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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