ソラナム ・ 5km走
2016年11月30日
仕事帰りに写したソラナムです。
別 名：冬珊瑚、玉珊瑚
原産地：アジア、アフリカ、ヨーロッパ
日本には明治の中期に輸入されたとか。
花は白い小さな花です。実の方が目立ちます。
【花言葉】は「あどけない、神秘的」など。
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リハに行く前、寒いからこれが終わってから走るかどうか
迷いましたがリハの後だから身体は温まっていたので
少しだけ走りました。長野運動公園です。
アップ1㌔ ～ 40：56 5.46km（7：30／km）
終わって給水したら汗がどっと出ました。
着替えたら気持ち良かった。16時30分過ぎると暗くて
凸凹のある路面につまずかないか怖かった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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