ランナーズセミナーのお知らせ ・ 地附山公園散策
2016年11月05日
篠ノ井RC 忘年会 12月10日（土）「バール」
ランナーズセミナー
12月17日(土)10:00開始。講師は佐藤拓矢トレーナー。
身体のケア、ストレッチ、ランナーの筋力トレーニング等、
皆様の日頃の不安や悩みの相談に応じます。
場所、料金は後日お知らせします。
相談したい内容を予めメールにてお知らせ下さい。
尚、部員以外のランナーの参加も歓迎します。
（ml情報 5日 発部長）
身体のケア、ストレッチ、ランナーの筋力トレーニング等、
皆様の日頃の不安や悩みの相談に応じます。
場所、料金は後日お知らせします。
相談したい内容を予めメールにてお知らせ下さい。
尚、部員以外のランナーの参加も歓迎します。
（ml情報 5日 発部長）
今日は気温が上がり暖かくなったので地附山公園へ紅葉がどうかなと思い行ってきました。紅葉はまだ早いのか？ お目当てはイチョウの木、パットしなかった。
親子連れが大勢遊びに来ていました。
正式な公園名称は、地すべり災害を忘れないようにと、『防災メモリアル地附山公園』です。
昭和60年7月26日に発生した地すべり跡地を利用して整備された公園です。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
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