90分走に挑戦
2016年09月11日
昨夜は祭りで寝不足。
5時に目が覚めたがもう一眠りして6時頃には起きた。
血圧が高い! 気温は20度なし。
表に出たら肌寒い位、走ってみようと支度しているうちに
血圧も下がった。walk中に何㌔、何分走ろうかと思案、
ゆっくりでいいから90分走れるかやって見ることにした。
ラン7時20発、北に向かう時は風が当たり涼しく助かった。
でもやっと走った。
walk23分ストレッチ～run90分 11.41km（7：54／km）～walk
動き始めた時間が遅かったので犬との散歩の人やウォーキングの
人は少なかった。ランナーには二人とすれ違った。
今日の写真は長野運動公園陸上競技場での北信高校新人陸上
競技大会の閉会式での大会旗などの降揚（納）の一コマです。
昨日孫が泊まったので午後この公園に遊びに行ったところ大会の
閉会式が執り行われていました。
今年のインターハイでは長野県は成績が振るわなかったようです
記録向上目指して頑張ってほしいです。
5時に目が覚めたがもう一眠りして6時頃には起きた。
血圧が高い! 気温は20度なし。
表に出たら肌寒い位、走ってみようと支度しているうちに
血圧も下がった。walk中に何㌔、何分走ろうかと思案、
ゆっくりでいいから90分走れるかやって見ることにした。
ラン7時20発、北に向かう時は風が当たり涼しく助かった。
でもやっと走った。
walk23分ストレッチ～run90分 11.41km（7：54／km）～walk
動き始めた時間が遅かったので犬との散歩の人やウォーキングの
人は少なかった。ランナーには二人とすれ違った。
今日の写真は長野運動公園陸上競技場での北信高校新人陸上
競技大会の閉会式での大会旗などの降揚（納）の一コマです。
昨日孫が泊まったので午後この公園に遊びに行ったところ大会の
閉会式が執り行われていました。
今年のインターハイでは長野県は成績が振るわなかったようです
記録向上目指して頑張ってほしいです。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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