10日練習会報告
2016年04月10日
皆さん暑い中走られました。、ミキティさんからの報告です。
「長野マラソンまであと1週間前の10日、長野マラソン向けての合同練習第1４回が行われました！
練習会も今回で最終回となりました！長野マラソンまであと1週間(*^▽^*)
本日の参加者は、男性陣は部長さん、クラブ内の最年長のO村さん、O田さん、かずさん、しのらんさん、K内さん、フーミンさん、S原さん、文利さん、大日さん、コマサさん、武さんの12名で女性陣は、K.Iさん、ハンモックさん、ワッキーさん、じゃりんこチエさん、T内さん、自分の６名で１8名が集まりました！
今日も、フリーランニングで堤防ラン組と花見ラン組に分かれそれぞれ距離を踏みました(*⌒▽⌒*)1週間前なので疲労感残らない程度のRUNとなりました(*⌒▽⌒*)
今日の花見ラン組は、O村さん、K内さん、文利さん、K.Iさんの４人で松代城（海津城）へ花見RUNしたそうです！
堤防RUN組は、大日さん、かずさん、フーミンさん、コマサさん、S原さん、ハンモックさん、じゃりんこチエさん、T内さんと自分の９名でした！
走行距離は、17キロで走行時間は、1：46：01でした！
コースは、オリスタ～更埴橋～ラクダのこぶ～妻女山～岩野橋～オリスタでした！
大日さんと最後の刺激で約500mの妻女山へ行ってきました！
スタートから９キロまでビルドアップ走していました(*^▽^*)
7：17ー6：24ー6：06ー5：52ー5：51ー5：50ー5：49ー5：38ー5：36でした！
今日は、暖かく風なく穏やかな天気でらん！ラン！！RUN！！！日和でした(*⌒▽⌒*)
桜、桃、菜の花が綺麗でした！
気分爽快で走れました(*⌒▽⌒*)
走り終わったら芝生広場で大宴会開催されました！ご馳走様でした。
来週は長野マラソン！！！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りたいですね～
いい笑顔でホームグラウンドのオリスタへ帰って来ましょう！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！」
お疲れ様でした。報告ありがとうございます。
海津城花見ラン組は10㌔、堤防RUN組の中には20㌔走られた方も数人おりました。
しのランは公園外周など11.25㌔走りました。1：22：30（7：20／km）
写真はしのランが写しました。
「長野マラソンまであと1週間前の10日、長野マラソン向けての合同練習第1４回が行われました！
練習会も今回で最終回となりました！長野マラソンまであと1週間(*^▽^*)
本日の参加者は、男性陣は部長さん、クラブ内の最年長のO村さん、O田さん、かずさん、しのらんさん、K内さん、フーミンさん、S原さん、文利さん、大日さん、コマサさん、武さんの12名で女性陣は、K.Iさん、ハンモックさん、ワッキーさん、じゃりんこチエさん、T内さん、自分の６名で１8名が集まりました！
今日も、フリーランニングで堤防ラン組と花見ラン組に分かれそれぞれ距離を踏みました(*⌒▽⌒*)1週間前なので疲労感残らない程度のRUNとなりました(*⌒▽⌒*)
今日の花見ラン組は、O村さん、K内さん、文利さん、K.Iさんの４人で松代城（海津城）へ花見RUNしたそうです！
堤防RUN組は、大日さん、かずさん、フーミンさん、コマサさん、S原さん、ハンモックさん、じゃりんこチエさん、T内さんと自分の９名でした！
走行距離は、17キロで走行時間は、1：46：01でした！
コースは、オリスタ～更埴橋～ラクダのこぶ～妻女山～岩野橋～オリスタでした！
大日さんと最後の刺激で約500mの妻女山へ行ってきました！
スタートから９キロまでビルドアップ走していました(*^▽^*)
7：17ー6：24ー6：06ー5：52ー5：51ー5：50ー5：49ー5：38ー5：36でした！
今日は、暖かく風なく穏やかな天気でらん！ラン！！RUN！！！日和でした(*⌒▽⌒*)
桜、桃、菜の花が綺麗でした！
気分爽快で走れました(*⌒▽⌒*)
走り終わったら芝生広場で大宴会開催されました！ご馳走様でした。
来週は長野マラソン！！！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りたいですね～
いい笑顔でホームグラウンドのオリスタへ帰って来ましょう！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした！」
お疲れ様でした。報告ありがとうございます。
海津城花見ラン組は10㌔、堤防RUN組の中には20㌔走られた方も数人おりました。
しのランは公園外周など11.25㌔走りました。1：22：30（7：20／km）
写真はしのランが写しました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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