またもバテばての15㌔走
2015年12月23日
前回のランニングから10日も空いてしまった。
午前中早いとこ走ろうと思ったが気温がマイナスだ、寒いー。
10時過ぎにやっと気温が１度に上がった。
久々のランなのでゆっくり走り往路8㌔まで行ったら戻ることにしてスタート。
11/22と同コース ～豊野リンゴの湯～国道18号～18号信号「豊野」
～デリシア～リンゴの湯～
予定は7分45～8分／kmで走ろうと思ったが終わってみればほとんどが8分台だった、これじゃだめじゃん。途中で若い夫婦と思われる二人に抜かれたがあっという間に見えなくなっちゃった。
2:04:42 15km（8:19／km） 11/22より2分も遅かった。
帰り豊野の跨線橋に上り掛かったら下りの飯山線が通過していった。
もう少し早ければ待っていて写真が撮れたのに。その後リンゴの湯近くの線路下を抜けたら今度は上り列車が通った、珍しい飯山線車両（2両編成の内１両が）だったが写真は撮れなかった、そんな余裕がなかった。
午前中早いとこ走ろうと思ったが気温がマイナスだ、寒いー。
10時過ぎにやっと気温が１度に上がった。
久々のランなのでゆっくり走り往路8㌔まで行ったら戻ることにしてスタート。
11/22と同コース ～豊野リンゴの湯～国道18号～18号信号「豊野」
～デリシア～リンゴの湯～
予定は7分45～8分／kmで走ろうと思ったが終わってみればほとんどが8分台だった、これじゃだめじゃん。途中で若い夫婦と思われる二人に抜かれたがあっという間に見えなくなっちゃった。
2:04:42 15km（8:19／km） 11/22より2分も遅かった。
帰り豊野の跨線橋に上り掛かったら下りの飯山線が通過していった。
もう少し早ければ待っていて写真が撮れたのに。その後リンゴの湯近くの線路下を抜けたら今度は上り列車が通った、珍しい飯山線車両（2両編成の内１両が）だったが写真は撮れなかった、そんな余裕がなかった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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