29日（日）練習会 ・ サンシュユの実
2015年11月28日
仲間の“クラフト展” が開催されています
篠ノ井RC 健康ランニングを楽しみましよう。
11月29日(日) 8:00 南長野運動公園集合（西駐車場）
明日も寒くなるようです、そろそろ手袋が必要かもしれせん。
着替えも忘れませんように。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
仕事帰りに写した
サンシュユ（山茱萸）の実です。
別名：アキサンゴ（秋珊瑚） ハルコガネバナ(春黄金花)、
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
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青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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