続・ながのとびっくランinわかほ報告
2015年11月02日
年内にフルをまだ２大会出場すると言うミキティさんからの報告です。
「秋晴れの中、今週も懲りずに大会参戦してきました(*^▽^*)
今日は、つくばマラソン向けてのスピード練習一環で出てきました！
秋の若穂を満喫しに行って参りました(*⌒▽⌒*)
後半戦６戦目で、今年の15戦目は、４年連続参加の長野市若穂地区のミニマラソン大会、「第４回ながのとびっくランinわかほ」に参戦♪♪
若穂中央公園多目的グランドを発着点で開催されました！
県内外から34部門に過去最高となる1713人の市民ランナーがエントリーし、秋の涼風の中を駆け抜ける(^_^)
篠ノ井ＲＣからは、10キロ部門に、げんさんの息子さん慶君、Ｔ内さん、二さん、篤さん、じゃりんこチエさんの６名で16キロ部門には、フーミンさん、Ｋ内さん、K・Iさん、ワッキーさん、Ｔ田さんの５名、ファミリーラン1.5キロ部門に英一さんが、合計で12名が参戦してきました！
今朝、寒かったですが段々と日が出てきて今日も、秋晴れでRUN！ラン！！らん！！！日和で気持ち良く走れました！
今日の目標は、２週続けて膝負傷しているので怪我しないように！サブ４のペースで55分！！
上り坂苦戦しながらのレース結果は・・・・？？？
10キロでタイムは、51：31で部門別順位は77人中の8位、総合順位は316人中の82位でした！昨年よりも27秒早く、とびっくランin若穂のコースベストでした！自己新より6秒遅かった>_<
ラップは、4：40ー5：42ー6：01ー5：18ー4：47ー4：50ー5：09ー
5：11ー5：16ー5：03でした！
膝負傷しなくて良かった～おもてなしを楽しむことできましたが、ジビエのキノコ汁飲み忘れてしまいました>_<
Ｔ内さんが部門別で３位に入賞しました！Ｔ内さんの娘さん、年代別で優勝しました！
疲れを癒やしに、松代荘に行き、疲れを癒やしたあと松代食堂へランチしに行きました！
応援ランナー、地域住民の応援や清文堂の小林さん、げんさん、漣さんの応援のおかげでいい走りが出来ました(*⌒▽⌒*)つくばマラソン向けていい流れを作れました！
今年もあと２戦となり、２戦ともフルです！次戦は11月22日で秋の大本命の大会で、つくばマラソンです！あと3週間でアウエーでサブ４目指して練習をしたいですが、練習時間取れるか心配です>_<
とびっくランin若穂に参戦しました皆さん、お疲れ様でした！ゆっくり休んでまた練習しましょう！
応援ありがとうございました！」
お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
サブ４目指しての練習で怪我をしないように気を付けて下さい。
「秋晴れの中、今週も懲りずに大会参戦してきました(*^▽^*)今日は、つくばマラソン向けてのスピード練習一環で出てきました！
秋の若穂を満喫しに行って参りました(*⌒▽⌒*)
後半戦６戦目で、今年の15戦目は、４年連続参加の長野市若穂地区のミニマラソン大会、「第４回ながのとびっくランinわかほ」に参戦♪♪
若穂中央公園多目的グランドを発着点で開催されました！
県内外から34部門に過去最高となる1713人の市民ランナーがエントリーし、秋の涼風の中を駆け抜ける(^_^)
篠ノ井ＲＣからは、10キロ部門に、げんさんの息子さん慶君、Ｔ内さん、二さん、篤さん、じゃりんこチエさんの６名で16キロ部門には、フーミンさん、Ｋ内さん、K・Iさん、ワッキーさん、Ｔ田さんの５名、ファミリーラン1.5キロ部門に英一さんが、合計で12名が参戦してきました！
今朝、寒かったですが段々と日が出てきて今日も、秋晴れでRUN！ラン！！らん！！！日和で気持ち良く走れました！今日の目標は、２週続けて膝負傷しているので怪我しないように！サブ４のペースで55分！！
上り坂苦戦しながらのレース結果は・・・・？？？
10キロでタイムは、51：31で部門別順位は77人中の8位、総合順位は316人中の82位でした！昨年よりも27秒早く、とびっくランin若穂のコースベストでした！自己新より6秒遅かった>_<
ラップは、4：40ー5：42ー6：01ー5：18ー4：47ー4：50ー5：09ー
5：11ー5：16ー5：03でした！
膝負傷しなくて良かった～おもてなしを楽しむことできましたが、ジビエのキノコ汁飲み忘れてしまいました>_<
Ｔ内さんが部門別で３位に入賞しました！Ｔ内さんの娘さん、年代別で優勝しました！
疲れを癒やしに、松代荘に行き、疲れを癒やしたあと松代食堂へランチしに行きました！
応援ランナー、地域住民の応援や清文堂の小林さん、げんさん、漣さんの応援のおかげでいい走りが出来ました(*⌒▽⌒*)つくばマラソン向けていい流れを作れました！
今年もあと２戦となり、２戦ともフルです！次戦は11月22日で秋の大本命の大会で、つくばマラソンです！あと3週間でアウエーでサブ４目指して練習をしたいですが、練習時間取れるか心配です>_<
とびっくランin若穂に参戦しました皆さん、お疲れ様でした！ゆっくり休んでまた練習しましょう！応援ありがとうございました！」
お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
サブ４目指しての練習で怪我をしないように気を付けて下さい。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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