今日は6km走
2015年10月20日
昨日の大町、須坂マラソンの報告を受け、皆さんの活躍ぶりに刺激されて今日は東和田陸上競技場で走ってきた。15日は自作自演の傷害事件の関係で5㌔の予定を3㌔で上がったので不完全燃焼だった。今日も最初の1㌔が7分台で脚が動かなかったので5㌔の予定を6㌔に伸ばしてみた。 6km 40:08 （6:41／km）
中高生が入って来る前に上がることが出来た。
終わった後は若槻温泉で冷（源泉）温交互欲で身体を癒してきた。これで脚の痙攣が起きないといいのだが。
今日の競技場は誰もいなかった。
中高生が入って来る前に上がることが出来た。
終わった後は若槻温泉で冷（源泉）温交互欲で身体を癒してきた。これで脚の痙攣が起きないといいのだが。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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