ゆっくり3㌔走
2015年09月23日
今日はゆっくり短い距離を走ろうと東和田運動公園
サブトラックへ向かったが長野県中学生新人陸上競技大会
（東北信）が開催されていてサブは補助競技場として使用され
一般の使用は禁止だった。
やむなく昭和の森公園のグランドへ向かった、ここも
グランドゴルフの愛好者が使っていた、しばらく見ていたが
玉がうまく転がらない、芝が伸びすぎていたのだ。
走ることの了解を得て一周してみたが、日陰の芝はまだ夜露で
濡れていた、また周囲の木の枝が伸びすぎていてグランドを広く
使えないので、ロードに出てしまった。
3㎞ 23:05 7:41／km
陸上競技場で大会の様子を見ようと階段（段差小）を上がったら
つまずいて転倒、悪い股関節をひねってしまったがなんとか走れた。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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