ちょこっと5㌔ラン ・ ケイトウ
2015年09月03日
うっとうしい秋雨が続いていたこの頃は気温も低く
経過していたが昨日は30度を超えた。
帰宅して正午近くに腹ペコランをすると思ったが気温
が高すぎて諦めた。
夕方施設での筋トレ後は涼しくなったので東和田運動公園
で5㌔走ってみた。 5km 34：25 6:53／km
6日の練習会で少しは走れそうだ。
公園には学生はもとより
一般の方も走っていた、
皆さん姿勢もよく軽快
で速かった。
今日の花は前のコンデジ
で写してあった我が家の
鶏頭です。
もっこりした鶏頭を撮りた
かったが見つからなかった。
【花言葉】は「おしゃれな
心、気取り屋」など
経過していたが昨日は30度を超えた。
帰宅して正午近くに腹ペコランをすると思ったが気温
が高すぎて諦めた。
夕方施設での筋トレ後は涼しくなったので東和田運動公園
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6日の練習会で少しは走れそうだ。
公園には学生はもとより
一般の方も走っていた、
皆さん姿勢もよく軽快
で速かった。
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もっこりした鶏頭を撮りた
かったが見つからなかった。
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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